Манго смути изненада
- 1 брой манго на кубчета
- 1 парче авокадо Паста от авокадо (1/4 е достатъчно)
- 250 мл сок от манго
- 1 парче ванилово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (1/4 е достатъчно)
- 1 супена лъжица Сок от лайм, ако не и лайм, може да бъде лимон
- 1 лъжица захар Можете да изберете по-здравословен вариант, например ксилитол - брезова захар
- 6 Кубче лед Възможно е да се сложи натрошен лед
Съвет: За допълнително съдържание на протеин, добавете 2 лъжички протеин на прах, като суроватъчен протеин "Whey". Хранителните стойности (на порция) са:
- Енергия 300 калории,
- Протеин: 5g (без добавяне на протеин на прах)
- Въглехидрати: 55g
- Мазнини: 9g (съставени предимно от здравословни ненаситени мазнини)
- Фибри 5g
Може да е полезно:
Плодов микс пълен с витамини Плодов смути Здравословен смути пълен с плодове, насладете се на банани, ананас в едно ...
Ягодово смути пресни ягоди Нискомаслена тръстикова захар Изчистих ягодите, измих ги под течаща вода и ...
Когато казвате пъпеш, мисля за лятото и за сладкия, освежаващ вкус, свързан с него. Пъпеш…
Днес съм ви приготвил коктейл, чието общо приготвяне няма да отнеме повече от 5 минути.