Мангото е вкусен и сочен плод, той служи като здравословен деликатес, с който снабдяваме организма с необходимите витамини и ние се грижим за здравето и красотата на косата и кожата си.

здраве

Мангото идва от манговото дърво, което расте до 20 м височина. Някои плодове тежат до 2 килограма и са зелени, жълти, оранжеви, червени, до наситено лилав оттенък.

Не се препоръчва да пиете манго с други течности, алкохолни или безалкохолни, ако имате проблеми със стомашни проблеми.
Зрелият плод на екзотичното манго се поддава на натиска на пръстите, когато е уловен. Ако искате да оставите мангото настрана за по-късно, изберете по-твърдо манго.

Плътта вече узрялото манго има наситено жълт цвят, влакнесто е и много сочно.

Какво съдържа мангото

Има високо съдържание на антиоксиданти: витамин С, Е, бета каротин, магнезий, фибри, мед, цинк, манган, калий

Определено не трябва да пропускате този екзотичен плод в диетата си, манго укрепва имунитета, прочиства, подмладява, предпазва клетките от свободните радикали и дегенеративните процеси, насърчава храносмилането, действа срещу нервност, безсъние, депресия и ни помага да се концентрираме по-добре.

Трябва да му се отдадем по 2 чаши на ден.

Можем да го считаме за добра и здравословна десета дори за бременни майки.

Често четем в интернет, че мангото има вкус на праскова и всъщност е така. Само преди няколко дни за първи път опитах манго, но бих добавил, че има вкус на жълта тиква или нещо средно между праскова и тиква.

Манго е много добре да се яде по време на почистващи процедури, за възстановяване, при заболявания, при възпалено гърло или кашлица, като превенция за зрението ни, а също и при нощна слепота.

Бета каротинът, манганът и медта, съдържащи се в екзотичния манган, осигуряват здравословен цвят и редовна пигментация на кожата ни през цялата година.

Патотеновата киселина (B5), съживява цвета и качеството на косата, а също така действа срещу прекомерната загуба на коса.

Цинкът се използва за здрава и здрава коса и подмладява кожата.

Манго може да се намери и в някои козметични продукти, като продукти за грижа за кожата и слънцезащитни продукти.

Можем да ядем манго сами, но също така е част от плодови салати или сладоледени сладкиши, или можем да го получим с бяло кисело мляко, да направим вкусно сладко от него.
Подходящ е и за солени, сурови и месни ястия.

Може да се купи в различни супермаркети или био магазини ...

100 г прясно манго съдържа: