Те освежават не само вкусовите ни рецептори, но и кожата и тялото ни

За мнозина мандарината е символ на Коледа поради недвусмисления си аромат, който е свързан с това време на годината. Но яденето на мандарини е чудесна идея през цялата година.

Можете да ги ядете спокойно всеки ден, тъй като храносмилането на цитрусови плодове не създава вредни отпадъци, тъй като тялото се нуждае само от половин час, за да ги обработи.

тялото

Защо мандарините са толкова популярни? Освен че са лесни за белене например, за разлика от портокалите, те са и красиво сочни и вкусни. И те имат много полезни ефекти, за които не са широко известни. Все пак е добре известно, че те съдържат висок процент витамин С. Тогава се знае по-малко, че в мандарините ще намерите и други витамини (като А, Е и група В), минерали (калий, калций, магнезий или фосфор) и значително количество фибри. !

Укрепвате имунитета си и помагате при настинки, което сега е доста подходящо през есента и зимата.

Те съдържат до седем пъти повече естествен синефрин от другите цитрусови плодове. Синефринът облекчава запушения нос при тези заболявания.

Водата също е важен компонент, благодарение на който мандарините имат по-ниско съдържание на калории и консумацията им също помага за хидратирането на тялото. .

Не харесвате ли заготовките на отделните карамфили? Грешка! Заедно с пулпата те съдържат високо съдържание на пектин, който е вид фибри, които участват в прочистването на храносмилателната система и като цяло имат благоприятни ефекти върху храносмилането ни. Благодарение на фибрите, ние също издържаме по-дълго, за да се чувстваме сити след хранене!

Ароматът на мандарина, за който писахме във въведението, се използва дори в ароматерапията! Има успокояващи ефекти върху съзнанието ни и помага в борбата с мигрената. Етеричното масло е студено пресовано от кората на прясно набрани мандарини.

Благодарение на съдържанието на витамин А, С и антиоксиданти, консумацията на мандарини може да забави стареенето на кожата, като й помогне да има младежки вид, еластичност и блясък. Освен това предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и регулира образуването на бръчки. Често се използва в козметичната индустрия, където мандарината е популярна съставка.