Когато една двойка не може да роди дете дълго време, това не винаги може да е женски проблем. Все по-често мъжете имат много проблеми с плодовитостта. Понякога природните лекарства също могат да помогнат. Малини, например.
Витамин С и магнезий
Малините са плод, който намираме на рафтовете на обикновените хранителни магазини само минимално, дори най-често в замразена, а не прясна форма. Въпреки това трябва да се опитаме да ги преследваме. Особено ако искаме да забременеем и някак не можем. Със сигурност няма да го нараним, а напротив. Малините са чудесен помощник, особено за мъжката плодовитост, тъй като съдържат много витамин С, който е ключово хранително вещество за мъжката плодовитост, и магнезий, който участва в производството на тестостерон. Освен това този вкусен плод предпазва сперматозоидите от така наречения оксидативен стрес.
Малини - всичко в едно
Доказано е, че мъжете на възраст над 44 години, които имат висок прием на витамин С, имат двадесет процента по-малко увредена ДНК на сперматозоидите, отколкото мъжете, които приемат витамин С или храни, съдържащи го само средно. Малините са подходящ източник на витамин С и други важни вещества, които подпомагат не само мъжката и женската плодовитост. Изследователите вярват, че приемът на антиоксиданти след зачеването може да намали риска от спонтанен аборт. Малините осигуряват основни хранителни вещества, за които знаем, че увеличават плодовитостта както при мъжете, така и при жените, като поддържат плодовитостта.
За плодовитост и здраве
В допълнение към малините, броколите и картофите например са чудесен източник на витамин С. Мъжете, които ги ядат редовно, имат двадесет процента по-малко увреждане на ДНК на сперматозоидите, отколкото мъжете, които не ядат редовно тези храни. Удивителното при малините е, че те съчетават повече вещества, стимулиращи плодовитостта - както за мъже, така и за жени. Споменатият експерт казва, че една купа малини съдържа толкова витамин С, колкото ако сме изяли 173 грозде. Интересно е, че досега малините изобщо не са били подчертавани и въпреки това те са сред супер храните, които всъщност не бива да се пренебрегват. Освен че са идеалната закуска за двойки, търсещи бебе, те имат и много други ползи за здравето.
Те помагат да не наддават на тегло
Може да не знаете, че малините също са чудесен източник на фолиева киселина, която е от съществено значение по време на ключовите етапи на зачеването и по време на ранното ембрионално развитие, но е важна и през цялата бременност. Когато разграждаме малините и им помагаме да забременеят, не се съдържат само витамините и минералите. Освен това малините помагат за поддържане на здравословно телесно тегло, а това също е много важно за способността за зачеване на дете и поддържане на плодовитостта дори на средна възраст. Малините имат най-ниския гликемичен индекс от всички плодове, което означава, че захарта от тях се усвоява в тялото само много бавно.