Чували ли сте някога, че масажът помага не само за отпускане на мускулите, но и за освобождаване на тялото от токсини? Лимфният масаж е всичко, от което се нуждаете, за да получите здраво и тонизирано тяло. В следващите редове ще ви научим как.

помогне

Използвайте само пръстите си, като се движите с кръгови движения от горните крайници до седалището. Винаги използвайте движения нагоре.

Използвайте палците си, за да притиснете малко, за да почувствате напрежение в областта на слабините. Тази точка стимулира отделянето на токсини и в резултат ви помага да се борите с целулита.

Не забравяйте и коленете си, тъй като те също са важна част от тялото ви. За да се чувствате по-удобно, седнете на стол. Започнете от горната част на коленете и плъзнете навън с кратки удари. С кръгови движения масажирайте зоната около коленете.

Направете кръг около глезена си с ръка и масажирайте стъпалото нагоре, включително петела (зоната зад коляното). Тези положителни промени в краката ни скоро ще бъдат оценени.

Трябва да легнете, за да изпълнявате тези упражнения. Поставете две възглавници под прасците и дръпнете единия крак към гърдите.

В това положение масажирайте прасците с две ръце, като използвате всички пръсти.