Чували ли сте някога, че масажът не само отпуска мускулите, но и помага да се освободят токсините от тялото ви? Лимфният масаж е всичко, от което се нуждаете, за да получите здраво тяло. Решихме да ви научим да правите добър масаж, така че тялото ви да губи излишните сантиметри, които толкова ви притесняват.

която

Оформете задника си

Използвайте само пръстите си, като се движите от горните крайници към седалището с кръгови движения. Винаги използвайте движения нагоре.

Силни крака

Използвайте палците си, за да притиснете малко, за да разтегнете участъка в областта на слабините. Тази точка стимулира отделянето на токсини и в резултат ви помага да се борите с целулита.

Кажете "Не" на колене

Не забравяйте да работите на колене, тъй като те също са важна част от тялото ви. За да се чувствате по-удобно, седнете на стол. Започнете от горната част на коляното и се движете навън с кратки удари. Използвайте кръгови движения, за да масажирате зоната около коленете си.

Перфектни телета

Трябва да легнете, за да изпълнявате тези упражнения. Поставете две възглавници под прасците и дръпнете единия крак към гърдите.

В това положение масажирайте прасеца с две ръце - можете да използвате и кратки удари. Използвайте всички пръсти и приложете среден до силен натиск, след което се отпуснете.

Фини глезени

Опитайте се да оформите пръстен около глезена: хванете глезена с две ръце и масажирайте стъпалото нагоре. Краката ви скоро ще оценят тези положителни промени.