БРАТИСЛАВА - Неправилната диета на децата може да им причини здравословни проблеми в продължение на няколко години и дори в зряла възраст. Критичният период, в който приемът на храна може да повлияе на качеството на живот в продължение на няколко десетилетия, започва на пренатален етап.

пазете

През първите три години много родители дават на детето си храна, която обикновено се консумира от цялото семейство, или храни, които изглеждат по детски, независимо дали по размер, форма или опаковка, но всъщност не са предназначени за деца от тази възрастова група. Подобна диета не само не е подходяща за малки деца, но и може да бъде много вредна за тях.

Продуктите, които попадат в категорията на специалното хранене за кърмачета и малки деца, са обект на строги стандарти за безопасност, които се спазват само от храни, маркирани с възрастта на детето, за която са подходящи. Всички останали немаркирани продукти, дори ако размерът, формата или опаковката им създават впечатление, че са подходящи за малки деца, са обект на стандарти за възрастни, които в някои случаи са до 20 пъти по-високи от тези за деца под три години за потенциално опасни вещества.

Най-голямата разлика между детската и обикновената храна е в използваните съставки и тяхното качество, което трябва да е подходящо за чувствителния организъм. Следователно децата от тази възрастова група не трябва дори да консумират етикетирани храни, различни от подходящите за тях, или родителите трябва да обръщат голямо внимание на техния състав и произход, ако възнамеряват да дадат на детето други храни.

Най-оптималната диета за бебе е естествено кърмата. Ивета Черна от 2-ра детска клиника на Медицинския факултет на Университета Коменски и Детската университетска болница в Братислава препоръчва ексклузивно кърмене на възраст до шест месеца. След това обаче кърмата вече е недостатъчна за бебето по отношение на хранителния състав. Допълнителна храна може да се дава на детето според неговата психомоторна и физиологична зрялост, която настъпва най-рано през четвъртия месец от живота.

"Оптималното време за започване на допълваща диета при здраво бебе е не по-рано от седмица 17 и не по-късно от седмица 26" - каза Блек. Както тя обясни по-нататък, от шестия месец нататък бебето може да консумира смляна и полутвърда храна, през осмия месец езикът става по-гъвкав, способен да дъвче и поглъща по-твърда храна. От деветия до дванадесетия месец повечето деца могат да получават нарязана храна. За по-добра ръчна сръчност през този период детето може да консумира храна с лъжица или ръка. Ако детето смеси диета и полутвърдата диета не бъде въведена до десетия месец от живота, проблеми в хранителните навици могат да възникнат по-късно.

Според Черна кравето мляко е абсолютно неподходящо за кърмачета до първата година от живота. Поради високото съдържание на протеин и натрий, той натоварва бъбреците, възможните дългосрочни последици също са сериозни, най-честите алергични прояви. Както изследователите са установили в няколко проучвания, децата, хранени с краве мляко до първата година от живота, имат по-висок риск от развитие на затлъстяване, хипертония, диабет и бъбречно увреждане при възрастни.

Доскоро педиатрите препоръчваха като превенция на целиакия, захарен диабет тип 1 или алергии към зърнени култури глутенът да се дава на детето възможно най-скоро. Последните изследвания обаче предполагат точно обратното. Глутенът не трябва да влиза в диетата на бебето преди четвъртия месец от живота, но от седмия месец нататък рискът от тези заболявания започва да се увеличава. Поради това родителите трябва да започнат да дават на бебето диета, съдържаща глутен в малки количества в този период от време и за предпочитане по време на кърменето.

Родителите могат също да повлияят на по-късното развитие на алергии чрез диетата, дадена на детето. Твърде късното въвеждане на високоалергенни храни в диетата, като яйца, риба, ядки или пшеница, може допълнително да увеличи риска от алергии. За всяко дете най-доброто време за приемане на такава диета е много индивидуално, тъй като може да има различни генетични предразположения.

Ето защо е важно в този случай да се консултирате с опитен педиатър. Като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания се препоръчва да не се осолява храната на детето поне до първата година от живота. Ако родителите искат да избегнат преждевременния риск от кариес, те не трябва да подслаждат със захар, дори мед, до първата година.