@majkabr
Със сигурност не са изкуствени подсладители. Заблуждавате мозъка за известно време, но след това тялото открива, че нищо не е било сладко и имате инсулинови цервикални пътища.
Купете висок процент качествен шоколад: добър шоколад със съдържание на какао около 60-70%. Става въпрос малко за навика, защото такъв шоколад не се яде, а се наслаждава. Така че не яжте 100 грама за седене, но си дайте парче 😉
Правете бисквитки, бисквитки, торти у дома. Но заменете част от брашното с пълнозърнест или спелта, сложете точното масло или олио, а не всякакви съмнителни мазнини, сложете тръстика тъмна захар. Качествен шоколад, качество на какао, сушени плодове. Ще направите малко „по-здравословно“ за спирала. Определено по-добре от мелодия с индустриални сладкиши.
Опитахте ли сушените плодове? Ядки? Така нареченият студен микс, т.е. смес от ядки и стафиди или други сушени плодове? Или се смесете: купете ядките, които харесвате, бала стафиди в шоколад, обикновени стафиди, парчета кокос. Какво харесвате и какво намирате? Смесете го. И ще имате здравословен талисман, и там също ще имате нещо 😉 😀
Направете кисело мляко по гръцки начин: купете гъсто кисело мляко, най-доброто наистина гръцко, дайте си мед и бадеми. И вие имате както сладки, така и здравословни 😉
Направете какао или купете Ovomaltine, това е швейцарска напитка с какао и малц, ще добави енергия и вкус добре, приготвя се с мляко.
Направете мюсли, можете сами да си направите хрупкава смес от мюсли, видях и рецептата с Нутела и шоколад. И го слагате в мляко или кисело мляко. По този начин няма да ядете Nutely 5 супени лъжици наведнъж, но отново ще имате нещо сладко, но също така и по-здравословни, по-бавни захари и нишесте от овесени ядки.