Късната есен е един от онези периоди, в които много хора решават да детоксикират тялото. Независимо дали сте се впуснали в тази битка поради изгубено лято или общо влошено здраве, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да прочистите тялото си.
Билколечение
Билки, чайове и други естествени съставки отдавна се използват в медицината и общите грижи за здравето на човека. Във всяка билкова книга ще намерите десетки съвети за даровете на природата, които да ви помогнат да детоксикирате тялото си чрез дългосрочно лечение.
Промяна в диетата
Омекотител, пържени картофи, доставка на пица и други мезета определено са приятни. Те обаче оставят видими следи по тялото ни. И не само видими. Различните отлагания в кръвоносните съдове са много по-опасни. Ако наистина искате да прочистите тялото, започнете, като промените диетата си.
Диета/на гладно
Много по-драстичен, но ефективен метод е гладуването в продължение на няколко дни. Важно е да се консултирате със специалист или лекар за това. Хората обикновено също постят в продължение на 11 дни, през които пият само вода и тялото губи излишни мазнини и различни химикали, които се съхраняват в тях.
Детоксикация от заболявания
Алкохол, наркотици, цигари ... всичко това не принадлежи към списъка на консумираните неща на здравия човек. Само чистият въздух принадлежи на белите дробове и само здравата кръв принадлежи на вената, вместо на хиляда. Отървете се от такива пороци и дори няма да се притеснявате за детоксикация.
Измийте замърсителите с движение
Редовното упражнение има благоприятен ефект върху сърцето, белодробния капацитет и други органи. Това обаче ще ви помогне да прочистите тялото си. Поглезете се с поне 2-часова разходка или 10-минутно бягане всеки ден. Ефектите върху тялото ви идват почти веднага.