Масло от авокадо

Проучването показа, че увеличава консумацията на здравословни вещества, наречени каротеноиди и лутеини, до 15 пъти. Маслото от авокадо е подходящо за дресинг и сосове, но може и да се пържи върху него.

масла

Рапично масло

Съдържа омега 3, 6 и 9 мастни киселини, които са полезни за здравето на ставите, мозъка и сърцето. Използването на рапично масло в салатни превръзки е особено полезно за вегани, които не ядат риба, защото им осигурява омега-3 мастни киселини.