Здравей, скъпа, планираме сватба през юли 2013 г. и тъй като все още съм на повече от година, си казах защо да не се опитаме да отслабнем малко, нека да бъдат идеални този ден. опитайте се да ми посъветвате нещо доказано ще се радвам. добре, благодаря ти
Здравейте, редовно здравословно хранене и упражнения. Тази комбинация работи гарантирано.
Здравейте, практикувам упражнения от Синди Крауфорд, те са наистина прости и на практика добавям връзки:
Късмет .
@ cherinka87
Имам месец и също искам да отслабна
@pralinkaaaa Aj jáááá. Имате да направите един трик?
Е, не трябва)) просто не яжте и практикувайте иначе няма да се получи
@ lenocka9 в момента живеем в Кошице, но наводнение от MI и приятел от BB.
@ aurum_8 благодаря за редовете
Пралинкаааа и иго стискам ти пръстите
В момента съм на ЛЕСНА ДИЕТА, това е форма на хранене, съответно. кутия диета. за първия месец те слязоха с 4 кг без упражнения и след това продължавам със сто хранения. чудесно е, когато добавите леко движение, резултатите са невероятни! затова попитах откъде си, защото майка ми прави представителство за Нитра и околностите
@ lenocka9 Здравейте и моля, как работи ? къде може да се купи ? колко струва?
Момичета, най-доброто е разделена диета, пийте вода сутрин с лимон, сутрин плодове, всяка храна със зеленчуци за обяд - или протеин със зеленчуци, или друга. просто разделете, след това е редовно след 3 часа и през нощта не заспивайте гладни, за вечеря имате само протеин със зеленчуци или самите зеленчуци. Пийте много вода) и добавете движение към нея)
Здравейте, все още имате достатъчно време, така че на сватбата можете да бъдете не само стройна булка, но и с добре оформена фигура. Имам най-добрия опит с танците, можете да хвърляте сантиметри дори по най-проблемните части на тялото. Момчета и бебета идват при нас да танцуват и имат красиви характери за една година. Двама от приятелите ми вече са отслабнали, като са танцували за по-малко от половин година около 16 кг (зависи от първоначалното тегло) и се хранят напълно нормално само вместо бял хляб (сладкиши, бисквити.) Препоръчвам да ядете много зеленчуци, бяло месо, риба. по-малки порции поне 5 пъти на ден (за започване на метаболизма). Упражненията, изпратени ви от aurum_8, са много добри. Започнете бавно и по-късно добавете още предизвикателни упражнения. След няколко седмици ще видите резултати, така че стискам палци
Отслабването с палео диета е много ефективно. На практика се основава на ограничаване на приема на захар. Ей, наистина е странно да не се ядат сладкиши, картофи, ориз и сладки от самото начало, но резултатите идват още по-бързо. И дори ще се почувствате много по-добре и по-здрави. Интересното по този начин е, че отслабвате дори без упражнения, но определено бих препоръчал малко упражнения. И друго интересно нещо е, че на практика можете да имате много повече храна . Главно месо, яйца и зеленчуци.
без зарове, движете се и не узрявайте. единична рецепта.
но признавам, че не съм ял сладкиши или тестени изделия през втората седмица, иначе ще се отдам на всичко и вече съм с 3 килограма.
и когато започна да тичам усилено, ще бъде по-добре
@ lenocka9
здравей, искам да попитам за бокс диетата, аз съм от Нитра и трябва да се интересувам.
Започнах разделена диета преди около две години, след 3 месеца оставих 6 килограма. и оттогава просто го пазя, когато искам, наемам всичко, но го спазвам 80%, но не някак фанатично.
здравей, все още имаш доста време. но дори и да спазвате всички споменати добри съвети (особено упражнения и диета), може да се случи (като мен) някои игри просто да не изчезнат. тогава ми помогна неинвазивната липосукция. Първоначално се страхувах от това или не вярвах, но наистина работи, можете да прочетете повече тук http://inalinia.sk/sk/articles/id/5/nein-invasive-liposuction-in-ina -линия- стискайте палци, нека той успее да доведе всичко до това съвършенство!
@ aurum_8 cindy е страхотна, определено най-добрата за домашна работа. не само schudnes, но и super spevnis и това е фаса
@ lenocka9 Здравейте, моля, интересувам се от тази кутия диета можете ли да ми изпратите по-подробна информация? моят имейл е [email protected] свържете се с мен моля ви благодаря.
Придържам d. На d. и съм изключително доволен и виждам резултата след кратко време. колкото повече ядете, толкова повече отслабвате, но трябва да го изучите добре
Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.