Въпрос
След като видях снимките си от лятната си ваканция, реших веднага да отслабна. Всички ми казват, че отслабването на двадесетте ми години не е проблем. Ти мислиш така и аз ще отслабна бързо?
Отговорът
Младите хора са в най-добра позиция да отслабнат. Те са във физическа форма, имат добро здраве и метаболизъм в добро състояние.
Имат достатъчно енергия и време за движение. Подобно на себе си и другите е високо в класацията си на ценности и интерес към всичко ново и нестандартно. Те са отворени за промяна, лесни за научаване и възприемане на нови навици, което също е предимство за въвеждането на здравословен начин на живот. Въпреки всички предимства, често откриваме, че младите жени нямат рационален подход към отслабването. Те често се хранят произволно, без предварително планиране, като заведения за бързо хранене и са обект на модни тенденции. Те са склонни към "лесни и безболезнени" решения за отслабване. Те предпочитат диетата на гладно, бързите или едностранчиви диети пред разумната промяна в начина на живот.
Ако искате да отслабнете бързо и безопасно и да избегнете загубата на тегло, застрашена от неопитност или липса на силна воля, трябва да отслабнете целенасочено под ръководството на опитни професионалисти. Най-сигурният начин за тънка линия е добре изградената редукционна диета и ефективен тренировъчен план.