за вашето вътрешно удовлетворение
Наскоро имахме статия за чесън и ябълка. Описахме кога чесънът е ефективен. И имаме друга храна, която е доста разпространена в домовете ни и може лесно да се отглежда при тези климатични условия.
Това е лук. Лукът също е много ефективен за прочистване на тялото ни. Въпреки това, главно за прочистване на храносмилането, той може да подготви храносмилането ни преди всяко хранене. Подобно на чесъна, и ние трябва да можем да консумираме лука правилно. И така, как да консумираме лука, така че да е възможно най-полезен и ние успяхме да извлечем максимума от него?
Дори с лука трябва да го консумираме пресен. Тоест без никаква термична обработка и в идеалния случай да се яде веднага след пилинг. Лукът след кратко време, след почистване, остава токсичен. Затова при никакви обстоятелства не го оставяйте настрана за по-късно и винаги почиствайте пресен лук.
За да се запазят всички ефекти на лука, препоръчително е да се консумира на гладно преди вечеря. Просто почиствате лука, преди да отидете да приготвяте вечеря и да изядете самия лук.
От самото начало лукът може да е много остър и непоносим за вас. Това непоносимо боли тези, които имат по-ниско рН в устата. Такова по-ниско рН в устата причинява излишък на бяло брашно и захар в храната. Въпреки това, при редовна консумация на лук, езикът и храносмилателният тракт ще се почистят и лукът ще започне да боли по-малко и вкусът му ще бъде по-приятен.
Лукът може да убие 40-50 вида различни бактерии. Също така може да бъде много ефективен срещу Helycobacter pylori. И при такава консумация определено ще почувствате как тече слуз и трябва да си издухате носа. Ако слузта не извежда непрекъснато слуз от тялото по този начин, тогава тя се влива в храносмилателния тракт и храносмилането ни е нарушено.
Можете да подкрепите ефекта от лука, като приготвите храната, която следва от пресни зеленчуци, които няма да бъдат сготвени.
И накрая, общите ефекти на лука. които са изброени в няколко статии:
- понижава кръвната захар
- понижава високото кръвно налягане
- понижава мазнините в кръвта
- предотвратява образуването на ракови клетки в организма
- има благоприятен ефект при запек и метеоризъм
- има антиалергични ефекти
и много други ефекти
Не забравяйте да го включите прясно в диетата си, това ще бъде от полза за вас.