Здрав дух в здраво тяло. Лозунгът, който се използва от години, все още има ли някаква информативна стойност?

тяло

Не че се осмелявам да поставя под съмнение здравословния начин на живот, но когато премина към най-гледаните си телевизионни предавания и разгледам любимите си някога списания, се чувствам по-скоро колкото по-здраво тяло, толкова по-луд съм.

Превключвам канали със страх, прелиствам и гоглим, за да науча, че менталното и физическото ми тяло, което не работи на никаква органична диета, не медитира и не култивира някакъв релаксиращ спорт, но някаква цивилизационна чума тренира. Съвременните гарантирани експерти за перфектен начин на живот ме убеждават, че без тяхната помощ и инструкции за здравословно съществуване няма да доживея до четиридесет. Те дават на сърцето и белите ми дробове по-малко от десетилетие, уплътнението и червата трябва да започнат да се провалят до края на следващата година и психическото ми равновесие изглежда е в началния етап на разрушение. С други думи, ако не искам скоро да се озова под трева или в психиатрична институция, крайно време е да започна сложен детокс на психичното тяло.

Преди всичко трябва да се преместя в провинцията. Панелите в градските квартали причиняват синдром на изкривена идентичност, психоза на тълпата и критично стесняват възприятието ми за себе си. Следователно е необходимо преместване. Би подхождал на всяка низинна област с плодородна черна земя, незацапана от земеделска дейност, с богата фауна и флора и горещ минерален извор. Някъде по средата на недокоснат девствен пейзаж с борове и брези, необезпокояван от всяка въведена дървесина с алергенни ефекти, незасегнат от резонансен шум от големите градове, прекомерна радиация, вибрации на магистрали, смог и други индустриални градуси. Най-добре би било някъде сред тиха успокояваща природа на живописни природни натюрморти, покрай бистър вълнист поток, цъфтяща разноцветна поляна и с изглед към далечни хоризонти на гори и масивни скалисти склонове като скалисти склонове.

На второ място, необходимо е да се изгради екокод с био градина и да се оборудва с интериор, който е от полза за цялостното здраве. Къщата трябва да стои извън геопатогенни зони, където няма риск от електромагнитни влияния, които могат да нарушат физиологичните ми функции. Кухненските прозорци и дневни трябва да гледат на североизток, а спалните на юг. Тя трябва да бъде изградена от естествени червени тухли, облицована и изолирана с екологичен материал, който няма да отделя токсични вещества в околната среда и да ми създава проблеми с кожата или дишането. Вътре трябва да е ефирно и просторно с високи тавани, за да се избегне нежелано усещане за теснота. Всекидневните трябва да бъдат оборудвани с камини или подово отопление, а не с конвенционални радиатори или климатик със сушилен ефект.

Килимите, завесите, драпериите и всичко останало, което абсорбира прах, ще трябва да бъдат заменени с подови покрития от цветни дървени подове, адаптивни щори и бамбукови щори. Трябва да се избягват ПДЧ и евтини пластмасови части от мебелите, те трябва да бъдат изработени от естествени материали в препоръчаното съотношение дърво/камък/кожа и поставени така, че да не причиняват депресия. Леглото трябва да се храни с пяна от микрофибър и юрган, като по този начин се намаляват безсънния сън и гръбначните усложнения. Стените ще трябва да бъдат боядисани в неутрални цветове, като нежно жълто, което представлява хармонично партньорство, или зелено, цвят на надеждата. Цветовете също ще трябва редовно да се съчетават с приятно естествено изречение, като оргов или жасмин, както правят моят хороскоп и съзвездието на планети в определена част от годината. Ще трябва да гледате по-специално Юпитер.

Когато най-накрая заживея здраво и започна да плащам заема здравословно, ще трябва да си намеря и здравословна работа. Трябва да се съсредоточа върху работни места, които адекватно покриват новия ми начин на живот, забавляват ме, дават ми чувство за удовлетвореност и самореализация и имат големи перспективи за кариерата ми, което е изключително важно за вътрешното удовлетворение. Трябва да избягвам заседнали работни места и работа с твърде много ръчно натоварване. Също така ще е необходимо да се избягват работни места, където тялото е изложено на слънце, замръзване, прекомерна влажност, различни пари, течения, прах, мръсотия, миризми, микробни влияния, изкуствено осветление или риск от нараняване за дълго време. Неподходящи са и работни места с висок фактор на стрес, където бих бил притиснат от крайни срокове и просрочени цели или бих изисквал досадно пътуване или надвишавал 8 часа работно време. От избраните варианти трябва да се предпочете този с приятен шеф и приятелски екип.

Диетата има също толкова важен ефект върху здравето ми. Тя трябва да бъде разнообразна, свежа всеки ден, прясна, богата на витамини, ензими, антиоксиданти, минерали, омега 3 ненаситени мастни киселини, калций, фибри и изкуствени подсладители, аромати и оцветители, консерванти и консерванти, консерванти и консерванти трябва да се избягват. Ще трябва да търся органична храна в заобикалящата ме среда и особено органично олово и да наглася диетата си така, че съотношението на протеини и въглехидрати да е балансирано и да не ми създава затруднения с храносмилането и отделянето. Консумацията на червено месо, захар, сол, силни подправки, холестерол, глутен, мазнини, кафе и алкохол не се препоръчва, а ненужната топлинна обработка на храната също ще трябва да бъде намалена. За пиене се препоръчват само чиста изворна вода, неразредени и негазирани плодови сокове и студени билкови екстракти. Печенето, пушенето, консервирането и стерилизацията с химикали трябва да се избягват абсолютно.

Не бива да подценявам и редовната физическа активност, тъй като това е гаранция за дълъг активен живот. Правилното му включване и синхронизиране в ежедневния цикъл ще ме поддържат в идеално състояние до старост, по време на него и евентуално след него. Планирам няколко упражнения, те трябва да бъдат балансирани и индивидуално фокусирани върху отделни кости, стави и мускули. Ще се радвам и на пасивна почивка. Времето за регенеративни чувствени аромати-, кристал-, фито- и други терапии ще ми помогне да натрупам сила и да възстановя своите скучни енергийни рефлексни пътища. Полезните обвивки, сауни, масажи и спа центрове ще укрепят имунната ми система и ще придадат на тялото ми красота, млад вид, жизненост и свежо усещане за съществуване.

Не трябва да пренебрегвам и духовната хигиена, без нея тялото би функционирало само като животински организъм. Таблоидната телевизия, Интернет и депресиращите приятели ще бъдат първите неща, които ще трябва да изтрия от ежедневния си график и ще започна да посвещавам уроците си на медитация, сливане с Вселената и съзерцаване на същността на битието. Трябва да намеря точния гуру, някой, който ще ме научи да живея пълноценно и да мисля позитивно и да ми покаже правилните координати на моята посока, които съм пропуснал досега. Някой ще ми помогне да разбъркам правилната рецепта, за да облекча кармата си срещу заслужена такса и да ми каже къде се крият моето естествено съвършенство, физиологично-астрална хармония и удовлетворение през целия живот.

Бих могъл да продължа да планирам детоксикация на психическото тяло и да прилагам съвременен здравословен начин на живот, но бих ли спрял някъде? Вероятно не. И така продължавам да превключвам телевизионни канали, да разглеждам списания и да сърфирам по всички уеб страници, но спирам да питам къде съм се забил в днешната модерна тенденция, започвайки с празно, плитко, нездравословно и саморазрушително същество. Не закъсах: просто живея живота така, както идва, тук-там малко витамин, тук-там малко спорт, тук-там някакво съживяване на духа или реконструкция на апартамента, но не ям с разкаяние, че не направих достатъчно за своето благополучие. Няма какво да се преувеличава, животът е твърде кратък и прекалено съблазнителен