място IFBB

LUCIA KOŠECKÁ - Световно първенство, Белосток, Полша, 2016 г.

Дата на раждане: 19/01/1983

Спортна дисциплина: бодифитнес/фигура IFBB спортист

Здравейте. Казвам се Lucia Košecká, на 33 години съм и идвам от Topoľčany, където също тренирам и работя като личен треньор в Impulz Fitness Topoľčany. Горд съм представител и конкурент на асоциацията SAKFST и се състезавам за клуба Power Body Topoľčany в категория Бодифитнес жени.

От ранна възраст бях едно от момичетата, които винаги бяха слаби, в пубертет до крайност, въпреки че винаги ядях много. От спортовете играех само развлекателен тенис, обичах йога, пилатес и особено бягане. По време на училището участвах в различни състезания по бягане и бях наистина добър в това, но вече не миришех на други спортни дейности. Преди да започна да тренирам интензивно, няколко години работех в банка, едновременно учех външно в университета и в същото време работех като фотограф, така че работих усилено и естествено изядох целия стрес с нередовен и нездравословна диета. Реших да отида в Италия, откъдето се върнах с 10 килограма по-тежък след една година, което определено ме принуди да посетя фитнеса и да започна да тренирам под наблюдението на треньор. По това време нямах представа къде ще отиде всичко и колко силно този спорт ще ми се запечата под кожата.

След 4 месеца интензивни тренировки и упражнения участвах в първото си състезание в Нитра през май 2015 г. Те бяха Словашко първенство, където донесох бронз за моя голяма изненада. По това време все още се състезавах в категорията бикини за фитнес, в която бях успешен през следващия/есенен сезон, но те все още не бяха местата, които бих си представял и искал. В същото време сърцето ми беше привлечено да премина в категорията Фитнес тяло, което направих след това и определено не съжалявам за тази стъпка и до днес, защото за мен това означаваше отваряне на вратата към повече успех и много хубаво спортно пътешествие.

Този спорт неимоверно обогати живота ми. Правя работа, която обичам и която ме изпълва неимоверно. Всеки ден работя усилено, за да постигна все по-нови и по-големи цели и по-добра версия на себе си, което силно ме мотивира и ме движи напред. Той ми донесе страхотен човек в живота ми, Владимир Гашпарик, под чието ръководство се подготвям от самото начало. В същото време Владко се превърна в част от личния ми живот, подкрепя ме, учи на много неща и застава до мен при всякакви обстоятелства, за което заслужава най-голямата ми благодарност.

КАК КОМПАВА МИ ПОМОГНА?

В началото на обучението си имах много объркване при използването на правилните хранителни добавки, сменях марка след марка, комбиниран продукт след продукт, което в крайна сметка донесе само разочарование и недоволство. За мен комплектът на първо място означава голяма увереност в самия състав на хранителните добавки и по този начин явно високо качество.! Аз съм враг на изкуствените аромати, които Kompava избягва с дъга, всички добавки имат вкус „истински“, защото в тях просто няма да намерите консерванти или синтетични оцветители. Помага ми целогодишно, независимо дали е в подготовка на обем или преди състезание, изцяло от A-Z, и повечето от клиентите ми вече знаят качеството му. Искрено съм горд и благодарен да получа подкрепата на местен словашки производител, за мен най-добрият на нашия пазар.

2015 г. - бикини фитнес

- IFBB Championship на Словашката република - 3 място

- IFBB Mozolani cup - 4 място

- IFBB Olympia Amateur Praga - 5 място

- IFBB Championship на Словашката република - 1-во място

- Европейско първенство на IFBB - 3 място

- IFBB Diamond Cup - 3 място

- Evls Prague Showdown - 1-во място

-Световно първенство, Белосток, Полша, 2016 г. - 1-во място

ТОП 5 КОМПАВНИ ПРОДУКТА

Протеин Fit 80 - Използвам го при подготовка преди състезанието и най-много обичам истинския шоколадов вкус

K4 Power BCAA 4: 1: 1(.или как го виждам .)

За тези, които не знаят. накратко. BCAA са 3 основни аминокиселини, а именно левцин, изолевцин и валин с разклонена верига.

Те играят основна роля в синтеза на протеини, с прости думи, те помагат да се предотврати разграждането на мускулните влакна и да се ускори тяхната регенерация.

Всъщност използвах BCAA от Kompava много преди Kompava да оживее като мой спонсор, защото те просто принадлежаха на по-добрите в нашия дом и аз просто харесвам качеството. )

Компилация избра разпределение на аминокиселини 4: 1: 1 в полза на левцин. BCAA от Kompava съдържат също глутамин (до 3 g на 1 доза) и много витамини (C, E, B6, B2, B1, B12 и др.), Които помагат за метаболизма на протеините в тялото, т.е.
Това, което бих подчертал особено, е техният вкус и разтворимост.
Вкус не е изкуствен (както при всички аксесоари от KOMPAVA ☺), ненатрапчив е и много освежаващ и в момента съм зависим от вкуса GREP/LIMETA ☺
Ще ощипя още една страхотна разтворимост можете да забравите за тези Bcaa-teaks, тоест можете да забравите за приемането на огромни хапчета, които в крайна сметка ще се забият в гърлото ви (мисля, че ще оценим това особено).
Определено НАЙ-ДОБРОТО за мен.

МИЦЕЛАРЕН КАЗЕИН - нощен протеин с божествен вкус шоколад/портокал, използвам го и при приготвянето на здравословни десерти и смутита

КРЕАТИН - Използвам го във фазата на обема на приготвяне, 100% функционален ! ☺

ГЕЛ - 3 КОМПЛЕКС - отново под формата на вкусна напитка с няколко вкуса за избор, което значително подобрява честите ми болки в ставите, разбира се при редовно и честно използване.