След романтика трябва да помислите за здравето! В противен случай може да не ви хареса следващия път. Въпреки че след най-интимните моменти, прекарани с партньора ви, просто ще искате да се отпуснете, не бива да забравяте важните неща, които трябва да правите след секс.

Ако искате да запазите интимното си здраве, трябва да направите няколко неща. Определено искате да се насладите на романтика извън спалнята следващия път, но само ако сте напълно здрави. Дори ако се чувствате отлично по време на секс, това може да бъде последвано от неприятни отзвуци, които трябва да бъдат премахнати незабавно.

Душ

От една страна, душът не се препоръчва поради използването на душ гелове, които съдържат химикали. Те биха могли да раздразнят най-интимните части. Има обаче и друга заплаха!

"Смазването на гелове и бактерии от пръстите, устата и ректума може да увеличи шансовете ви за развитие на дрожди или бактериална инфекция", казва д-р Шери Рос, която препоръчва използването на сапун без мирис след секс, както се съобщава на womenshealth.com.au.

Лесно е да изтриете зоната на интимните зони с гъба, докато можете да използвате само топла вода. Не е необходимо вътрешно почистване на влагалището. Има самопочистваща способност, благодарение на което поддържа чистотата и баланса си.

Вземам вана

Искате ли да изпитате още едно усещане за перфектна релаксация? Скочете във ваната и се потопете в топла вода, към която добавете няколко капки екстра върджин кокосово масло. Това ще хидратира кожата около гениталиите, ще намали влагалищното подуване или дразнене и ще намали риска от инфекция.

поиска

Изпийте чаша вода

„Точно както след тренировка, вероятно ще трябва да хидратирате, след като отделите малко енергия по време на секс“, казва д-р Никол Скот, гинеколог от Университета по здравеопазване в Индиана.

Дехидратацията засяга цялото ви тяло, така че ако имате сухота в устата, определено трябва да пиете вода. Това не само ще подкрепи общ режим на пиене, но и ще помогне за изхвърлянето на досадните бактерии, причиняващи инфекции на пикочните пътища.

Яжте храни, богати на пробиотици

"Киселото мляко, кимчи, комбуча и други ферментирали храни имат същите добри бактерии, които се намират във влагалището", казва д-р Кели Каспър, гинеколог от Университета по здравеопазване в Индиана.

Ако се отдадете на тях след сексуално удоволствие, те ще ви помогнат да попълните добрите бактерии и по този начин да намалите риска от инфекция с дрожди.

Облечи се

Когато се перете, носете памучно бельо и свободна пижама, за да запазите интимните си части сухи, но в същото време ще осигурите оптимална циркулация на въздуха. Избягвайте найлоновото бельо и пижамите, които са стегнати. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания такова облекло може да улови влагата и да подпомогне растежа на бактериите.