@danielkadandy, когато казвам на някого теглото си, се чудя къде да го взема 😀 По-висок съм и никога не съм бил дебел и много хора ми казаха, че имам добра фигура, но теглото не съвпада, защото Винаги бях по-тежък, отколкото изглеждах. И докторът веднъж ми каза, че имам тежки кости 😀😀😀😀😀😀😀 и че с моя ръст и „площ“ на тялото никога няма да тежа 50 кг и идеално тяло. Мога да загубя толкова много, но вече бих изглеждал много беден. Така че аз лично не следя теглото, а огледалото 😀😀😀
@ 23donca Точно като мен.😉 Имам 177см/76-77 кг. Ще се облека 38.😉
@evittam ved hej.mas i pravda, но е просто трудно да се преместиш след толкова грешки от отслабване. Наистина никога няма да имам тези 55. Ще го направя.
@ciernypes Теглото е просто число. Както сме писали тук няколко пъти. Така че изобщо не се стресирайте за това
@ vierocka888 това е красив успех за нас
Възможностите са две:
- възгледът на другите е само субективен и погрешен
- или (и се надявам тази възможност да е вярна) отслабнете, като промените структурата на тялото си (като промените количеството мускулна маса и мазнини).
За обективност би било подходящо да можете да измервате не само теглото, но и съотношението на мускулите и мазнините. Имам Omron BF511 вкъщи, цената му напоследък много падна (подозирам от 65 €) и за целта е отличен и напълно достатъчен. Той може да служи и като частичен мотиватор. Важно е да се измерва винаги по едно и също време, на едно и също място и при едни и същи обстоятелства (например сутрин преди закуска след нужда). И не излишно често (дори веднъж месечно е достатъчно).
Друг показател може да бъде обиколката на талията, обиколката на ханша и съотношението между тези данни (колан/ханш). Тоест дали има положителни промени.
Успех със здравословно (без диети) отслабване.
@evittam jj.len също обемът все още имам същата четка, която имах 45 кг и обемът беше значително по-малък, с което трябва да се примиря.
@ciernypes успехът за отслабване определено не е незрял, трябва да се проучи нещо как работи метаболизмът, какво е и кога е, какво не, как да се движим. Не е трудно, просто трябва да разберете и тогава ще се получи. Ако човек спре да „узрява“, докато първо се източи, той ще забележи тежестта, смята, че супер успехът е дошъл, но не се е появил, нищо не е оставило мазнините. Ако гладната стачка продължи, тялото пази запасите си и ги крие дори при най-малкото прегрешение. човек започва да губи мускулна маса, а не мазнини, защото се съхранява. диетата и гладната стачка не са устойчиви в дългосрочен план и не са правилни, няма да загубя човека от постоянен глад, умора и известен йо-йо ефект. Необходимо е, често, здравословно и разнообразно, да започне бавен метаболизъм. обърнете малко внимание на това какво да поставите в тези уста, избягвайте полуфабрикати, пълни със захар, мазнини и аромати. Също така трябва да запазите захарта (не я изключвате) и скритата захар, което е почти залог, особено вечер + ако човек започне малко да се движи, вие печелите.