точно

Разбира се, особено благодарение на такива доказани упражнения в тази статия, ще отслабнете, дори ако сте на четиридесетте. И какво, ако по някаква причина не можете да упражнявате или не винаги гоните? Всеки веднага влиза на диетата си, но изобщо не е нужно да се притеснявате от драстични гладни стачки. Просто заменете закуската или вечерята с една от следните напитки и килограмите ще се понижат с една радост.

Заменете закуската или вечерята с богата напитка, която ще помогне за храносмилането, ще намали нивата на захарта и ще регулира нивата на холестерола. Направете нещо за вашето здраве и тънка линия и опитайте следните напитки. Редувайте се спокойно и намерете сами какво ви подхожда най-добре.

Кефир с канела

Канелата затопля тялото правилно и метаболизмът започва по чудо. Ако искате да изгорите колкото се може повече мазнини, трябва да ги включите в диетата си. Изпийте 250 мл кефир и една чаена лъжичка канела. Просто смесете и го заменете със закуска, например. Той ще засее дебел кефир, но ще се отрази добре и на червата и стомаха. Чувствайте се свободни да се поглезите с тази напитка вместо вечеря. Няма да имате апетит към други храни, защото тази комбинация от съставки може да потисне апетита, особено за сладкиши.

Индийско орехче

Чаша топло мляко с настърган индийско орехче ще ви свърши работа. Приятен вкус, добре установен метаболизъм и освен това фантастичен сън. Индийското орехче има сходни ефекти с канелата, така че помага за намаляване на мазнините. Ако обаче нямате нищо против кефира, заменете го с млякото, което загрявате и вкусна топла напитка за вечеря е готова.

Спирулина

Тази суперхрана всъщност са водорасли, до 60% от състава на които са протеини. Той помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява анемия и дори има противовъзпалителни ефекти. Консумирайки го, вие също регулирате холестерола и глюкозата и снабдявате организма с витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С и Е. Използва се и за подобряване на храносмилането, така че е много ефективен при отслабване. Можете да го добавяте към смутита, каши или любимите си напитки.

Едно от тях е напитка от кефир и тази чудотворна зелено-синя водорасли. Смесете 250 мл кефир с 2 чаени лъжички спирулина и разбъркайте. Ако искате, добавете минимум мед за вкус. Кефирът успокоява червата и засища перфектно, а спирулината в тялото ви ще работи дори по време на сън. Следователно можете да се поглезите с напитка с това растение за вечеря.

Ябълки

Кой не би харесал една от най-типичните храни, които можем да намерим у дома? Ябълките поддържат храносмилането и снабдяват тялото ви с ценни витамини и особено фибри, благодарение на което редовното ви изпражнение също ще се коригира. Поглезете се с ябълкова напитка за вечеря и прогонете сладкия си зъб. Пийте напитката няколко пъти на ден, когато се чувствате като сладки или нездравословни лакомства. Просто смесете 1 ябълка, супена лъжица вода, чаена лъжичка канела и ако имате канелени семена, добавете 2 чаени лъжички. Канелата също така насърчава храносмилането, предпазва стомаха и предотвратява възпалението. Много хора дори развиват кожни проблеми поради лошо храносмилане, с което Почти могат да се справят игриво.

Череши и алое вера

Черешите в комбинация с алое не само подпомагат храносмилането и ускоряват метаболизма, но и подобряват качеството на съня, което е важно за правилното функциониране на организма, а оттам и храносмилането и отслабването. С тази напитка отслабвате, намалявате кръвната захар и снабдявате организма с ценни витамини. Важно е обаче да използвате пресен сок от череша или 100% сок без добавена захар. Смесете 100 мл такъв сок със супена лъжица сок от алое вера и супена лъжица вода и разбъркайте. Пийте вечер.