диета

Сексът е не само забавен, но и изключително здравословен, всички го знаем. И също така знаем, че с него можете да отслабнете фантастично. За половин час страстен секс можете лесно да изгорите 300 калории, което е приблизително толкова, колкото ако стъпвате на стълбите. Разбира се, ако някой мисли любовта като топ спорт, той може да постигне още по-добри резултати. Просто правите секс три пъти седмично и можете да изгаряте до 7500 калории годишно, което е подобно на бягането от 75 мили.

Ако искате наистина да отслабнете, трябва да предписвате SEX за всеки ден с малко вариации. Ето нашия триседмичен план, с който ще имате тялото на богиня и неумолима усмивка на лицето си.

Първа седмица
ПОНЕДЕЛНИК
Седмицата трябва да започне добре рязко, както обикновено, с пост. Обадете му се на работа и се отчете като посетител. Затворете офиса с него и направете необходимото. И след това си тръгнете без дума, сякаш нищо не се е случило.

ВТОРНИК
Аромат с аромата, който носехте по време на последната си страстна почивка край морето. Веднага ще ви развълнува за невероятен секс.

СРЯДА
Масажът винаги е идеалното начало на любовта и ще служи като прелюдия. За пъстрота използвайте масажна свещ, чийто восък след разтопяване се превръща в масажно масло с приятен аромат.

ЧЕТВЪРТЪК
На романтична вечеря заменете маргаритата с Мерло. Медицински проучвания показват, че жените, които пият една до две чаши червено вино на ден, са много по-желани от въздържалите се.

ПЕТЪК
Вместо ново бикини, инвестирайте в някое вкусно еротично устройство. Например Fun Factory Yooo дори изглежда като плажна играчка или помощно средство за масаж. И когато никой не гледа, можете да използвате „то“ за това, от което е направено.

СЪБОТА
Уикендът е за вас да вложите малко повече в тялото си, тъй като нямате друга тежест. Опитайте позицията на клекнал тигър. С него можете да тренирате перфектно цялото си тяло и също така има по-голям шанс за оргазъм. Прекрачете го и се придвижете нагоре и надолу. Ще тренирате перфектно бедрата и прасците си, а ако се подпирате с ръце, раменете ви също ще уловят.

НЕДЕЛЯ
Е, какво ще кажете за местоположението на микробуса? Легнете с лице на леглото, така че коленете ви да са във въздуха. Партньорът ви застава зад вас и повдига краката ви, за да може да проникне във вас. След това сгъвате крака в коленете си и ги увивате около него. Можете също да опитате тази позиция на земята, като отпуснете ръцете си. Страхотен за бицепс!

оригинален_1457244024.jpg

ЗАЩО ОБИЧАМЕ КОГАТО СЕКС

1. Сексът има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, благодарение на дълбокото дишане и увеличения пулс.

2. По време на секс включваме и мускули, които изобщо не упражняваме по време на нормални ежедневни дейности.

3. Намалява стреса, за който е известно, че допринася за увеличаване на теглото, особено върху корема.

4. Помага за качествен сън. Проучванията показват, че хората, които имат здрав сън, са склонни да отслабват по-бързо.

Седмица втора
ПОНЕДЕЛНИК
Когато навън вали като гръмотевична буря, но е топло, няма нищо по-красиво от страстната целувка на открито, докато други тичат около вас, за да се скриете в безопасност. И никой не те забелязва. Това сте само вие ДВЕ, един за друг. Почти като във филма!

ВТОРНИК
Забелязали ли сте колко закачливо е да видите как някой се прозява? И вие го искате. И подобно е при мъжките и женските оргазми. Опитайте се да се „свържете“ психически с неговия и ще видите, че вашият оргазъм ще бъде много по-добър и по-интензивен.

СРЯДА
Трябва да организирате важна бизнес среща? Изследванията показват, че сексуално активните жени са много по-напористи от фригидите. И така, какво ви пречи да притискате съпруга си до стената, преди да отидете на работа и дори да имате "малко по-труден" бърз начин? Нищо! Та шш, шш!

ЧЕТВЪРТЪК
Дългият ви дълъг ден в прегрял офис днес ли? Кажете му да легне по корем и да го охлади с кубче лед, което ще се разхожда по гърба му. Опитайте въздействието на леда върху него и след това върху зърната си, като в същото време можете дори да изсмучете малко от леда. А ледът е без калории, да!

ПЕТЪК
Понякога е достатъчно просто да се скитате до вас. Дръжте се за ръце 10 минути, прегърнете 30 секунди и кръвното ви налягане автоматично ще спадне и ще загубите цял ден стрес. Това е толкова малък трик върху тялото ви, че ще се чувствате като след оргазъм.

СЪБОТА
Спомнете си филма „Привличането на съдбата“ и го опитайте като Глен Клоуз и Майкъл Дъглас. Просто седнете на кухненския плот и се разнесете широко. Оставете любимия да прави с вас каквото иска. Определено няма да е нежен секс.: Д

НЕДЕЛЯ
Тази поза е чудесна за упражняване на корема и дупето. Легнете по гръб, разтворете леко краката и повдигнете малко дупето. Нека партньорът ви проникне отгоре. Той също може да се наведе над вас и да се поддържа с ръце.

оригинален_1457244025.jpg

Седмица трета
ПОНЕДЕЛНИК
Забравете шоколадовата глазура! Той не само има твърде много калории, но и ще направи поляна във вашето легло. Вместо това купете годни за консумация органични смазки JoyDivision Café Latte със съдържание на кофеин. Ще ви хареса, ще ви даде енергия, а гелът е и екологичен.

ВТОРНИК
Има ли съпругът ви важна, но скучна конференция? Изпратете му няколко гъделичкащи MMS съобщения, за да не му омръзне. След като се приберете, изчакайте го в секси дрехи и с вино в ръка. Определено ще забрави за всичко, което е изнасяно там и би се радвал.

СРЯДА
Чували ли сте термина йоргазъм? Да, добре се досетихте. Потвърдено е, че йога наистина помага на жените да достигнат оргазъм, защото укрепва мускулите в гениталната област. Опитайте поне един час йога седмично и ще усетите разликата. Например в сряда.

ЧЕТВЪРТЪК
Прекарайте пет минути повече под душа от обикновено и въведете клитора си в масажната глава на вашия душ. Двамата ще станат неразделни приятели и ще искате да го правите всеки ден.

ПЕТЪК
Празничният секс в басейна на хотела е само за истински смелите. А за нас, които не обичаме да се фукаме, бездомните ръце и уста са достатъчни. Те ще ви привлекат и двамата към това, което ще се случи в хотелската стая. Ще тече от басейна!

СЪБОТА
Опитайте да промените позицията върху кучето. Докато сте на земята в четири, наведете се напред и прехвърлете тежестта на лакътя си. Съпругът ви не коленичи, а ще избута единия крак напред. С тази позиция тя се подобрява до вашето G-място и ще тренирате перцепс перфектно.

НЕДЕЛЯ
Медитирайте. Холандски учени са открили, че жената достига най-добре оргазъм, когато е абсолютно спокойна и без стрес. Намерете време за IBA поне веднъж на ден, прочетете добра книга, отпийте глътка чай от лавандула. Вашият сексуален живот също ще се промени към по-добро!

Колко калории да изгорят?

Мисионерска позиция - 112 калории

Позиция 69 - 78 калории

Местоположение на „кожухарите“ - 386 калории

Позиция "на куче" - 400 калории

Истински оргазъм - 112 калории

Подигравателен оргазъм - 315 калории


Автор: Александра Окалова
Снимка: Thinkstock