плодове

Поглезете се през лятото с плодови напитки, те са чудесни за освежаване, дори като детокс тяло.

Използване на овощни култури за здравословни напитки.

Фактът, че през лятото трябва да пиете малко повече от обикновено, не трябва да се подчертава. Ако сте влезли в съвестта си и не искате да заливате тялото си с изкуствени подсладени лимонади и чистата вода вече пълзи „нагоре по врата“, смесете вкусни напитки, които също ще прочистят тялото ви.

Трябва да поддържаме режима на пиене през лятото поради отделянето на течности чрез потта. Когато допълвате тази загуба с поне една или две плодови напитки на ден, в допълнение към необходимото напояване, вие ще се насладите и на удоволствието с вашия вкус и ще се прочистите.

Енергизираща напитка с манго

Мангото е едно от най-ефективните средства за прочистване на организма. Освен това, благодарение на съдържанието на пробиотични фибри, както и на количеството витамини и минерали, то е чудесно за защита на дебелото черво. Освен това е профилактика на много цивилизационни заболявания, включително инсулт и рак.

Нуждаете се от:

1 литър кокосова напитка, 450 г манго, 4 до 6 маракуя, половин чаена лъжичка чили

Приближаване: Почистете мангото и го нарежете на парчета, които оставяте да замръзнат за поне два часа, или още по-добре на следващия ден. Сок от пасифлора пулп. Използвайте само сок за напитката, но оставете чаена лъжичка семена настрана за гарнитура. Поставете замразени парчета манго, сок от маракуя и кокосова напитка в блендер и разбъркайте, докато напитката има фина консистенция. Изсипете в 4 чаши и украсете с маракуя, парченца манго и щипка чили.

Напитка от боровинки с портокалов сок

Боровинките се считат за суперхрана, пълна с антиоксиданти и витамини, освен това са много вкусни и имат добър вкус за децата. Заедно с портокаловия сок, авокадото и бадемите те са отлични съставки за здраве и правилна мозъчна функция, добро зрение и силен имунитет.

Нуждаете се от: 1 чаша боровинки (замразени), 1 чаша портокалов сок, 2 супени лъжици пшеничен зародиш, ¼ чаша бадеми, 1 авокадо

Приближаване: Насочете добре портокала и смесете с останалите съставки.

Шоколадово-кокосова напитка с фурми

Шоколади, очаквайте с нетърпение! Никога не трябва да се отказвате от любимото си какао, дори през лятото. Той е един от най-добрите антиоксиданти, понижава кръвното налягане, защитава сърцето и кръвоносните съдове, действа срещу рак и подобрява настроението. В нашата рецепта имаме какао в комбинация със суперхрани лукума и мака, благодарение на които тази напитка е хранителна бомба.

Нуждаете се от: 4 банана, 2 ябълки, 3 супени лъжици кокосово масло, 12 шоколадови зърна, 6 супени лъжици семена от чиа, 2 супени лъжици какао на прах, 6 сушени фурми, 2 супени лъжици мака на прах, 1 супена лъжица лукума на прах

Приближаване: Смесете всички съставки.

Пригответе 4 порции от всяка рецепта.