Кой не би искал да има ясен ум и непрекъсната усмивка на лицето си? Щастието не е просто състояние на духа и положително отношение към живота. Той е свързан и с определени химични процеси в организма. Ниските нива на хормони, които ни помагат да се чувстваме щастливи, могат да бъдат проблем.

липсата

Така наречените хормони на щастието играят важна роля за нашето настроение и способност да изпитваме удоволствие. Техният дефицит може да доведе до недоволство и дори депресия. Затова обърнете внимание на собственото си тяло, което може да ви сигнализира, че нивото на хормоните на щастието пада рязко.

Желанието за сладкиши или чипс

Ако тялото ви се нуждае от големи дози захар и нишесте, това може да означава, че имате ниски нива на серотонин. Яденето на шоколадово блокче или солен чипс подобрява настроението ви и ви кара да се чувствате по-добре, защото тези храни поддържат хормона. Но внимавай! Удовлетворението е само краткотрайно и скоро ще трябва отново да посегнете към нещо нездравословно

Качване на тегло

Недостигът на допамин може да доведе до наддаване на тегло. Освен че сте обременени със сладкиши и нездравословна храна, можете да се увлечете и в преяждането. Това е така, защото вие се опитвате да компенсирате ниските нива на допамин чрез хранене, в резултат на което може да се развие и хранителна зависимост.

Чувствителност на гърдите

Недостигът на хормони също може да повлияе на здравето ни. Когато жената има ниски нива на естроген, случва се да свикне да чувства повишена чувствителност на гърдите. Това състояние може да възникне по време на нейния период, но независимо от нея.

Главоболие

Главоболие при мигрена може да възникне поради липса на прогестерон, който също влияе на настроението ни. Хормонът е важен по време на бременност. Симптомите на ниските нива на прогестерон при жените в радостно очакване могат да варират, така че те трябва да бъдат наблюдавани.

Безсъние

Ниските нива на серотонин често се проявяват чрез проблеми със съня и също причиняват промени в настроението. Хората, които са постоянно под стрес, са особено изложени на риск, депресия и водят заседнал начин на живот.

Разклащане

Поради липсата на хормон допамин, може да забележите някои треперене. Това са неволни движения в тялото, причинени от мускулни контракции. Най-често го забелязвате на ръцете си. Внимавайте, обаче, това може да е и симптом на неврологично заболяване.

Ниско ниво на съпричастност

Изследователите са наблюдавали връзка между емпатията и окситоцина. Този любовен хормон влияе на нашето настроение както и другото име. Ако имате проблеми със съпричастността с кожата на други хора или имате проблеми с четенето на емоции от лицето си, това може да се дължи на липса на окситоцин.