Можете да прочетете в интернет за различните полезни ефекти от ежедневното пиене на вода с лимон. Понякога чувствам, че това е чудодейно лекарство за голямо разнообразие от заболявания. Но къде е истината?

лекарство

Нека започнем с няколко факта. Твърди се, че лимонът има много високо съдържание на витамин С. Това обаче е неправилно твърдение. Такива чушки имат три пъти по-високо съдържание на витамин С на 100 г, но не само чушките, но и ягодите имат наполовина по-малко витамин С от лимона. Дори картофите, ако са правилно приготвени, ни дават повече витамин С от лимона. Защо? Въпреки че имат наполовина по-малко полезен витамин на 100 грама за нас, без никакви коментари, можем да кажем, че ги ядем пет пъти повече, отколкото ако ядем лимон.

Така че, ако искате да подкрепите имунитета си, по-добре купувайте витамин С на прах и печелете 120 mg в 2-литрова бутилка всеки ден. Това ще осигури режим на пиене и в допълнение достатъчно количество витамин.

В интернет обаче попаднах на различни погрешни твърдения. Например, че лимон насърчава загуба на тегло. С този псевдофакт трябва да осъзнаете, че ако приемате повече калории, отколкото изгаряте, със сигурност няма да го спестите с лимон. Друг псевдофакт е, че лимонът намалява киселинността на организма. В това твърдение се казва, че подкисляването на организма е резултат от по-сериозно заболяване, но не и отключващо действие на сериозно заболяване. Здравият индивид балансира рН (7,35-7,45) на кръвта през бъбреците с урина или бели дробове чрез издишване на въглероден диоксид.

Ето защо, ако сте чели някъде, че лимон, изцеден във вода, ще ви предпази от всякакви здравословни усложнения, това не е вярно. Като по-здравословна и евтина алтернатива бих предложил витамин С под формата на прах сутрин в чаша. Идеално е да пиете таблетка Цинк с него. Ако обаче искате да се рехидратирате правилно, водата с лимон определено е по-добър метод от пиенето на бира или винен спрей например.

Казвам се Мирослав Жиак и знам, че здравият разум е най-добрата рецепта. С това мото се кандидатирам за Европейския парламент като кандидат номер едно за Партията на свободата и солидарността.