• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

които

Драстични редукционни диети, след които отслабвате за няколко дни

Всеки се опитва да отслабне по различна причина. Някои хора искат само да облекчат наднорменото тегло, други се опитват да се борят със значително наднормено тегло или затлъстяване. Някои жени се опитват да отслабнат след раждането, а други трябва да отслабнат много бързо поради някакъв специален повод. Най-бързото отслабване е в състояние да гарантира различни драстични диети. Те не се фокусират върху цялостната и постепенна загуба на тегло с дългосрочен ефект. Но те могат да ви помогнат да отслабнете много бързо. Те обикновено се наричат ​​драстични или екстремни диети. Обикновено са много строги. Кои са най-добрите драстични редукционни диети, предназначени за най-бързо отслабване?

Драстични редукционни диети: Диета за почистване с лимон

Пречистващата диета с лимон е десетдневна програма. През това време тялото ви ще бъде напълно изчистено. Вашите черва трябва да се прочистят, тялото ви да се детоксикира от вредни вещества и да се отърве от натрупаните и излишни резерви от вода в тъканите. Един от ефектите на лимоновата диета е значителната загуба на тегло.

Лимоновата диета с право принадлежи към диетите за драстично намаляване. През цялото време - десет дни - ще зависи от много проста диета, която основно се състои само от специална напитка. Приготвя се чрез смесване на вода, сок от лимон или лайм, натурален мед и лют червен пипер. Това е единствената ви храна. Не консумирате твърда храна по време на тази диета. Тъй като не консумирате твърда храна, препоръчително е да приемате естествено слабително всяка сутрин и вечер. За десет дни от тази драстична редукционна диета можете да отслабнете много бързо 5-8 килограма, което се дължи както на изпразването на тялото, така и на много ниския калориен прием по време на диетата.

Тази диета е много взискателна. Не е лесно да издържите през цялото време само с толкова ограничена диета. Определено не е подходяща алтернатива за отслабване за тези, които имат някакви здравословни проблеми. Не е подходящ за "тийнейджъри".

Драстични редукционни диети: Диета с грейпфрут

Диетата с грейпфрут (grepfruit = грейпфрут, особено червен грейпфрут) се основава на факта, че грейпфрутът в комбинация с протеини предизвиква изгаряне на мазнини. Тази редукционна диета предполага, че ще консумирате 4 хранения на ден в продължение на 12 дни. Трябва да ядете голям грейпфрут при всяко хранене. Общото съдържание на калории във всички ястия за целия ден трябва да бъде в диапазона 800 - 1000 калории.

Тази диета също е една от „гладните“. Ниският прием на калории ще доведе до чувство на глад и ще бъде доста трудно за вас. Но можете да се радвате на факта, че за 12 дни от тази екстремно редуцираща диета можете да намалите теглото си с до 5 - 6 килограма.

Драстични редуциращи диети: Тридневна диета

Тридневната диета обещава бързо отслабване с до 5 килограма за 3 дни. Но това е и много ограничаваща диета. Тя се основава на много нисък енергиен прием. Включва само 3 малки хранения на ден, като всяко има само минимално количество калории. Сутрин трябва да ядете малка купичка овесени ядки (без никакви съставки). След това се поглезете с 200 грама плодове за обяд (по-малко сладки видове, т.е. не банани, манго и др.). След това 200 грама зеленчуци за вечеря (особено листни зеленчуци).

Драстични редуциращи диети: Ананасова диета (диета на модели)

Друга диета за бързо намаляване, която се основава предимно на гладуване и консумация на много ограничен брой храни. Диетата с ананаси разчита на вещества, които съдържат пресен ананас, които имат значителен ефект върху изгарянето на мазнините. Тази диета съчетава само 3 плода: ананас, грозде и киви. Типично меню от тази диета е закуска под формата на 100 - 150 грама пресен ананас, обяд под формата на ананас + гроздово вино, вечеря под формата на ананас + киви. Има различни варианти, но те не се различават особено. Тази диета е предназначена за 3-5 дни. През това време можете да свалите 5 - 7 килограма.