Докладчик: Томаш Хаджег
Драстичните диети могат да намалят плодовитостта и
това се отнася и за двата пола.
Научните изследвания посочват, че драстичните диети, които се фокусират върху ниския дневен енергиен прием, могат да потиснат репродуктивната си функция при жените. Това е особено случаят, когато жената консумира 22-42% по-малко калории на ден, отколкото тялото й се нуждае, за да поддържа теглото си. (1)
Способността на жените да овулират зависи от нивото на хормоните. За да настъпи овулация, е необходимо да се повишат нивата на женския хормон естроген и лутеинизиращ хормон (LH). Според научните изследвания нивата на LH зависят отчасти от броя на калориите, които жената изяжда от диетата си всеки ден. (2, 3) Когато тези калории са твърде ниски, нивото на LH може да е ниско.
Недостатъчният дневен калориен прием може също да намали нивото на женския хормон естроген, за който се смята, че има ниски нива на трайни неблагоприятни ефекти върху здравето на костите и сърцето. (4, 5)
Първите признаци на намалена плодовитост могат да включват нередовен менструален цикъл или негов пропуск. Важно е обаче да запомните, че леките менструални нарушения може да нямат никакви симптоми. Следователно в такъв случай е от съществено значение да се изисква по-задълбочен медицински преглед. (6, 7)
Според изследователите значително намаляване на приема на калории може също да повлияе на репродуктивната функция на мъжете. Досега обаче по тази тема са проведени малко научни изследвания. (8)
Е, както виждате, понякога грешният начин за отслабване може да бъде не само йо-йо ефектът, но понякога буквално животът.
PS: Искате да промените цялостния си начин на живот, диета или режим на упражнения? Резервирайте вашата дата за консултации по хранене тук . Ще получите индивидуални и професионални препоръки, съобразени с вас. Можете също така да получите свое персонализирано меню. Когато ти хареса истории, така че изглежда един истински. За майка на 3 деца, отслабнала с храна 17,5 килограма. На лекция можете да се регистрирате безплатно тук .
Искате да получите БЕЗПЛАТНИ резултати от осемгодишния опит на Томаш Хаджег?
Искате БЕЗПЛАТНА информация, за която бихте дали стотици евро?
Абонирайте се за бюлетина за храненето на Томаш Хаджег. 3-4 пъти месечно ще получавате ценна информация директно на имейла си. Можете да се абонирате за тази връзка .