Лимоните се считат за отличен източник на много витамини и хранителни вещества от няколко години, особено витамин С. Той има едно отлично свойство, укрепва имунната ни система. Освен това лимонът е едно от 5-те най-добри горелки за мазнини.

диета

И така, как работи лимоновата диета? Защо е ефективен?

Лимоните съдържат лимонена киселина, която помага за разграждането на мазнините и пектина, което ускорява метаболизма. Лимоновата диета често се нарича почистване, тъй като тя прочиства кръвта, храносмилателната система, а също така стабилизира нивата на кръвната захар. Ето защо е изненадващо, че много диети не използват лимон като помощно средство за отслабване. Като добавите няколко капки лимонов сок към вашата храна, каквато и да е тя, ще подобрите вкуса й и освен това ще подпомогнете метаболизма си. Можете също да използвате лимонов сок като заместител на солта в салати, дресинги или риба.

Лимоновата диета е най-ефективна през пролетта и есента, когато тялото ни се нуждае не само от допълнителни витамини, но и от детоксикация.

Лимоновата диета ще бъде най-ефективна, ако всяка сутрин пиете чаша вода с един лимонов сок. Можете да добавяте по една допълнителна чаша лимонов сок през ден, което означава, че на четвъртия ден трябва да изпиете 4 чаши лимонова вода (4 чаши вода с 4 изцедени лимона). От шестия ден трябва да намалите броя на чашите, така че на седмия ден отново трябва да имате само 5. Все пак имайте предвид всеки ден, че трябва да обръщате внимание на режима си на пиене през целия ден - пийте неподсладена вода. В последния ден изпийте 10 чаши вода със сок от 3 лимона и една супена лъжица мед .

Ако смятате тази диета за твърде строга, не е нужно да я спазвате по този начин. Днес лимонената диета е известна в няколко варианта, един от по-малко взискателните, но ефективни например е, че следобед, по-точно вечер, но можете да имате и лимон за вечеря преди лягане. Идеален с някои протеини, като шунка. Макар че някои от вас може да не го харесват, той е отличен за нашето тяло.