Рецепта за всеки, който суши няколко пъти седмично във фитнеса и реши да се храни едновременно диетично и здравословно. Днес ще печем пица заедно във фитнес рецепти, но напълно различна от тази, която познавате от пицарията. Нашата фитнес пица е пълна със сложни здравословни въглехидрати и протеини без бели мъки и мазнини.

пица

Дами внимавайте! Ако все още нямате любимия си фитнес, не забравяйте да проверите списъка за фитнес на жените и да изберете фитнес. Освен това всеки може да опита безплатно седмично необвързващо членство.

В пицата има много цели протеини, минимум мазнини и "добри" въглехидрати от овесени ядки. Ще видите как буквално е просто прашно сред любителите на фитнеса. Фитнес пицата е добра за прогонване на вкуса или като чудесен оловрант за пътуването.

За пица ни трябват:

- 100g натрошени овесени ядки
- 250 г нискомаслено извара
- 1 яйце
- 100g 20% ​​сирене eidam
- 100гр качествена шунка
- 4 домата
- маслини
- стерилизирани гъби
- босилек, риган или други подправки за пица
- само

В купа смесете натрошените овесени ядки с извара и яйце и разбъркайте добре заедно. Добавете сол към получената основа за пица и разбъркайте отново. След това полученото тесто се разпределя равномерно върху хартия за печене и лист за печене. По този начин го оставяме да се запържи във фурната за около 10 минути при 200 градуса.

Измийте доматите, нарежете ги на тънки филийки и ги сгънете в тестото от фурната. Поръсете доматите с подправки за пица и постепенно сложете шунката върху тях. След това сгънете сиренето върху слой шунка и разпределете маслините и гъбите равномерно върху сиренето. Запечете отново във фурната за около 15 минути при 200 градуса.

Разбира се, можете да модифицирате и подобрите вашата фитнес пица по друг начин.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.