Зъболекарят е преценил дали сушените плодове допринасят за здравето на устната кухина на вашето дете.
Споделете статия
Всички знаем, че сладките или ароматизираните лимонади имат много неблагоприятно въздействие върху зъбния ни емайл. Малко хора обаче вече знаят, че отрицателните странични ефекти се придружават от „здравословни“ храни. Например такива стафиди могат да унищожат зъбите повече от всеки шоколад.
Те имат чудодейни ефекти. Сушеното грозде, стафидите са богати на витамини, желязо и антиоксиданти (вещества, които ни предпазват от свободните вредни радиали). Те имат противовъзпалителен ефект, намаляват риска от рак. Те обаче не са подходящи като десятък за малки деца, предупреждават зъболекарите. Стафидите имат свойството, че могат дълго време да угояват бактериите, които след това ни създават кариес. Как е възможно?
Стафидите и другите сушени плодове съдържат огромни количества наситени мазнини и вредни захари. „Много родители смятат, че стафидите са добър избор, защото са пълни с витамини“, обяснява стоматологът Саара Сабир пред Daily Mirror. „Но захарите, съдържащи се в сушените плодове, са изключително вредни за детските зъби“, добавя той.
Освен високия дял на захарите, стафидите имат и друго неприятно свойство. Те са лепкави, така че когато полепнат по зъбите, те могат да се превърнат в дългосрочен източник на захар.
Но това със сигурност не означава, че трябва напълно да спрем да ядем сушени плодове. Хранителната им стойност е огромна! „По-добре е да давате стафиди на стафиди като част от хранене, отколкото като десета“, описа Сабирова.