Човешкото сексуално желание е сложна комбинация от социални, хормонални, физиологични и психологически фактори, повечето от които се разбират погрешно. Обществото играе роля в това, което се счита за приемливо в сексуалното желание: религиозните вярвания, семейните ценности и възпитанието влияят върху отношението на човека към собствените чувства на сексуално желание. Хормоните играят роля в рязкото покачване на тестостерона и естрогена при юноши, които предшестват сексуалната активност. Сексуалното желание е първата от трите точки, свързани с размножаването: сексуално желание (намиране на партньор), привличане (намиране на най-добрия партньор) и любов (за успешно възпроизвеждане и създаване на семейство навреме).

Слоево либидо (спуснат сексмотивcia) е често срещан проблем, който засяга много мъже и жени в даден момент от живота им. Загубата на либидо е често срещан проблем, който засяга до всеки пети мъж - и дори повече жени - в даден момент от живота си. Често се свързва с професионален и личен стрес или с важни събития, които променят живота като бременност, раждане или кърмене. Често се свързва с проблеми в отношенията, стрес или умора, но може да бъде симптом на друг здравословен проблем, като например намаляване на нивата на хормоните. Сексуалната мотивация на всеки е различна - няма такова нещо като „нормално“ либидо. Ако обаче установите, че нямате достатъчно сексуално желание (или е намаляло значително с времето) и това се отразява на връзката ви, добре е да потърсите помощ.

Ниското либидо се описва като намален интерес към сексуалната активност. Обичайно е от време на време да губите интерес към секса. Нивото на либидото се променя по време на живота. Също така е обичайно вашият сексуален интерес понякога да не съвпада с вашия партньор. Има няколко потенциални причини за ниско либидо при мъжете.

Ниското либидо не трябва да се бърка с еректилна дисфункция (импотентност), въпреки че тези две състояния могат да съществуват едновременно. Лечението може да варира и може да включва психотерапия, заместване на хормони, промени в начина на живот или коригиране на лекарства. Ниското либидо понякога може да бъде причинено от един фактор, но по-често е свързано с няколко фактора, всеки от които допринася по свой начин. Най-честите причини включват ниски нива на тестостерон, лекарства, депресия, хронични заболявания и стрес.

Симптомите на липса на сексуално желание и/или възбуда могат да включватв патрит:

  • Намален или никакъв интерес към сексуална активност
  • Намалени или никакви сексуални или еротични мисли или фантазии
  • Те нямат желание да се занимават със сексуална активност или не реагират на опитите на партньора си
  • Без предизвикване на сексуално желание (дори когато четете, чувате или виждате еротично съдържание)
  • Намалено или никакво чувство на сексуална възбуда или удоволствие по време на сексуална активност
  • Намалено или никакво усещане в гениталиите или други области по време на сексуална активност

(Повечето) хора обичат секса

Да имаш оргазъм е демонстрация на човешкото здраве. В уелско проучване на 918 мъже на възраст от 45 до 59 години смъртността от инфаркти или сърдечни заболявания е била с 50% по-ниска при мъже с висока оргазмична честота. Това доказва, че сексът има защитен ефект върху здравето на мъжете. Повечето мъже се радват на секс със своите партньори; повече от две трети от мъжете (75%) винаги достигат до оргазъм с партньора си. Една трета от жените винаги кулминират. Съобщава се за по-високи нива на оргазъм при възрастните хора.

Намаляването на сексуалното желание всъщност може да бъде напълно нормално, особено с увеличаване на възрастта. Това се превръща в проблем само когато причинява лоши чувства към себе си или на партньора си и по този начин конфликт във връзката. Разликите в желанието може да са свързани с хормонални разлики и изглежда, че мъжете имат повече хормони на желанието, тестостерон, отколкото жените. Освен това мъжете на психосексуално ниво имат по-голяма нужда да изразяват активно своята сексуалност, за да докажат своята мъжественост. Много жени също могат да получат временно намаляване на сексуалното желание/възбуда в даден момент от живота си. Това е особено често по време на (или след) бременност, по време на стрес и обикновено не създава твърде много проблеми. Ако обаче тези симптоми продължават дълго време, присъстват през цялото време или през повечето време и причиняват безпокойство, трябва да посетите Вашия лекар.

Липсата на сексуално желание и липсата на сексуална възбуда могат да бъдат причинени от физически проблеми (в тялото), психологически проблеми (в съзнанието) или комбинация от тях. Липсата на сексуално желание и липсата на сексуална възбуда могат да бъдат свързани с много физически проблеми. Те включват диабет, хормонален дефицит (нисък естроген или тестостерон), уринарна инконтиненция, артрит, проблеми с нервите (напр. Увреждане на гръбначния мозък, множествена склероза) и ефектите на някои лекарства, отпускани по лекарско предписание (включително някои, които влияят на настроението и поведението, като антидепресанти)., лекарства за лечение на сърцето или кръвоносните съдове, напр антихипертензивни средства и някои, които влияят на хормоните, напр. тамоксифен и комбинирани орални контрацептиви = контрацепция.

Липсата на сексуално желание може да бъде свързана и с високо кръвно налягане, болест на Паркинсон, деменция и шизофрения. Възможно е също да има проблеми със съдови заболявания (атеросклероза), проблеми с щитовидната жлеза, хирургия и лъчетерапия в гениталиите, таза или долната част на корема. Възможно е също да има проблеми с честите пикочни пътища или вагинални инфекции. Психологическите проблеми, които могат да причинят или допринесат за липса на сексуално желание и липса на сексуална възбуда, включват депресия, тревожност, проблеми в отношенията, сексуална дисфункция при партньор, ниско самочувствие, отрицателен образ на себе си и история на сексуално насилие, насилие, или унижение.

внезапна

Нисък тестостерон

Тестостеронът е важен мъжки хормон. При мъжете се образува в тестисите. Тестостеронът е отговорен за изграждането на мускулна, костна маса и стимулиране на производството на сперматозоиди. Нивата на тестостерон също влияят на вашето сексуално желание. С намаляването на нивата на тестостерон желанието ви за секс също намалява. Намаляването на нивата на тестостерон е нормална част от стареенето. Драстичното намаляване на тестостерона обаче може да доведе до намаляване на либидото дори в напреднала възраст. Ниският тестостерон (хипогонадизъм) обикновено се развива с възрастта на мъжа, но може да засегне и по-младите мъже по различни причини. Докато заместителната терапия с тестостерон може да бъде полезна за възстановяване на първоначалното либидо, тя може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци и инсулт при мъже със сърдечно-съдови заболявания. Сънна апнея, акне и уголемяване на гърдите (гинекомастия) са други често срещани странични ефекти.

Лекарства


Приемът на някои лекарства може да понижи нивата на тестостерон, което от своя страна може да доведе до ниско либидо. Например лекарства за кръвно налягане като ACE инхибиранеíторий а бета-блокторий, те могат да предотвратят еякулация и ерекция. Други лекарства, които могат да понижат нивата на тестостерон, включват: химиотерапия или облъчване при рак, хормони, използвани за лечение на рак на простатата, кортикостероиди, болкоуспокояващи като морфин и оксикодон, противогъбичен кетоконазол, циметидин, използвани при киселини и гастроезофагеален рефлукс, анаболике стероиди, които спортистите използват за увеличаване на мускулната маса и някои антидепресанти.

Психологическо състояние

Всеки проблем с психичното здраве може да причини загуба на либидо. Най-често срещаното заболяване е депресията. Депресията всъщност е сериозно заболяване, което може значително да повлияе на сексуалния ви живот. В допълнение към липсата на интерес към секса, има много други симптоми на депресия, включително следните:

Липса на енергия или чувство на умора. Тревожност и проблеми със съня. Лош апетит, което може да доведе до загуба на тегло. Винаги се чувствате тъжни и без енергия. Не се наслаждавате на заниманията, които сте харесвали преди. Имате ниско самочувствие и самочувствие. Изведнъж се държите на разстояние от семейството и приятелите. Тревожността е често срещана бариера за сексуалното функциониране и либидото както при мъжете, така и при жените. Това може да бъде тревожност, причинена от житейски стрес или специфична сексуална тревожност (страх от сексуално представяне). Хората с интензивен работен график може да се чувстват уморени и в резултат да имат слабо сексуално желание. Тревожността и стресът могат да повлияят на ерекцията, която може да бъде значително негативно повлияна. Изследванията показват, че депресията и тревожността могат да доведат до намалено либидо и повишена сексуална дисфункция. Има много неща, които можете да направите, за да контролирате тревожността си и да укрепите психичното си здраве:

  • качествен сън
  • отделете време за развлекателни дейности
  • упражнявай се редовно
  • яжте питателна диета
  • работа за подобряване на отношенията
  • потърсете психолог, ако имате нужда от професионална подкрепа

Хранителни навици

Един от начините за повишаване на либидото е оптимизирането на телесното тегло. Наднорменото или недостатъчното тегло може да наруши хормоналния баланс, което може да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите, намалено сексуално представяне и лошо сексуално здраве.

Не сте сигурни дали теглото ви е оптимално? Проверете индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ взема предвид съотношението между вашия ръст и тегло. Проучване, проведено върху бедни мъже, установи, че хората с ИТМ по-голям от 20 имат по-ниски нива на сперматозоиди и общ брой на сперматозоидите от 28,1%. Те също така откриха, че FSH, хормон, който играе ключова роля в репродуктивната система, е по-висок при слабите мъже (при мъжете с оптимално тегло).


Ами това?

И така, как мога да помогна, ако искам да подобря сексуалното си желание? Има много антиоксиданти, но тези, които са специално проучени по отношение на сексуалното здраве са:

  • Цинк: съдържа се в стриди, раци, червено месо, птици и боб.
  • Витамин Ц: съдържа се в много плодове и зеленчуци, с най-високи стойности в чушки, киви, портокали и грейпфрути.
  • Селен: намира се в големи количества в бразилски ядки. Също така се съдържа в риба тон, треска, говеждо, пуйки и пиле
  • Витаминиn E: съдържа се в ядките, семената, маслата и листните зеленчуци.
  • Фолиева киселина: съдържа се в говежди черен дроб, листни зеленчуци, плодове, фасул и грах и често в обогатени зърнени храни.
  • Ликопен: съдържа се в домати, кайсии, розов грейпфрут и диня

Най-добрият естествене вещества, коитое естествено увеличаване на потентността:

  • L-аргинин
  • Мака
  • Tribulis terrestris (Трибулис терестрис)
  • Гинко билоба
  • Panax женшен (женшен)
  • Китайска шизандра