тини bambulis, няма такава диета. Освен ако не започнете редовно, никога няма да отслабнете. Храносмилането ви е бавно, за да отслабнете, трябва да го ускорите - редовната диета работи за това. Вероятно ще трябва да изберете - дали искате да останете в начина си на живот и да започнете на 14-ти, или искате да можете да започнете да се храните рано сутринта. На първо място, мисля, че това е несъвместимо с възможностите. Какво ви пречи да се храните редовно? Все още нямате огромно тегло, но почти мисля, че ако не промените начина си на живот, теглото само ще се увеличи. Проучете страницата за мир, статии за отслабване, може би тя я вдъхновява. Ще стискам палци за теб!

каже

seťo bambulis: Съгласен съм, че ще приемате инструкциите като диета, все още беше лошо. Почти винаги отслабването и поддържането на тегло също изисква промяна в начина на живот. Не искам обаче да твърдя, че има само един начин, със сигурност е възможно да отслабнете и да живеете добре, дори ако ядете само 1 или 2 пъти до дъното, но за повечето хора такава система е много повече труден за следване от по-редовно хранене.

Nunnally bambulis: Опитах за всички възможни диети и в крайна сметка винаги ядях все по-високо и по-високо след тях, докато стигнах до 124 кг. Тази система ми подхожда много повече, защото всъщност се храня нормално и имам вкус, не се чувствам гладен и особено вечер нямам пристъпи на лакомия, защото цял ден не съм ял нищо. Прочетете статиите на Миро, много ми помага.

Бланулик Бамбулис:
Котките са прави, става въпрос за промяна в диетата, а не за диета ...
Можете да свалите няколко кг с диетата си, но както може би знаете, тя ще остане или чрез диета през цялото време, или ще я вземете обратно, когато започнете да ядете по стария начин ... Сега се чувствам все още ям и трябва помислете какво ще се случи обяд, оловрант, вечеря, все пак претеглете и пребройте, но когато прочета как се справят бабите ми, те вече са направили всичко, така че настивам от радост. Скочих и на техния влак и искам да остана за постоянно в него. Началото е трудно, но ако наистина искате, можете да направите всичко.
И ние ще ви подкрепим всички тук ...

jitka bambulis, тук няма да намериш диета, но тук ще намериш промяна в диетата, аз също пих кафе и пура, за съжаление останах там, но закусвам. Ако не се научиш да се храниш правилно, не диетата в света ще ви помогне. Знам за какво говоря. Опитайте се да прочетете сайта на Мир, може би ще промените мнението си като мен. Успех

шалимар тук ще помогне само обща промяна в начина на живот