Най-важните съставки
Изберете съставката, която трябва да бъде в рецептата, която търсите.
- 13 ленени семена
- 3 ябълки
- 3 банани
- 2 ечемичени люспи
- 4 овесени ядки
- 4 настърган кокос
- 1 шоколад 85%
- 3 сусам
- 1 киви
- 1 смлян мак
- 2 бадеми
- 2 обикновено брашно
- 1 Ръжени люспи
- 1 дати
- 1 печени несолени фъстъци
- 1 семена от чиа
- 1 мечешки чесън
- 1 житни люспи
- 1 пшеница
- 1 незабавна мая
- 1 хурмикаки
Шоколадова ечемичена каша с банани
Безмаслена каша за закуска, заредена с магнезий.
Кокосови рулца
Вкусни малки кифлички от кокос и фурми.
Сурова ябълка рулада
Непечено руло без захар.
Сусамова овесена каша с хурмикаки
Неподсладена каша за закуска, пълна с витамини и минерали. Добавеният плод ще осигури достатъчната му сладост.
Чиа ечемичена каша с банани
Каша за закуска без захар, но пълна с най-добрата енергия.
Овесена каша
Закуска пълна с витамин С:)
Турски хляб - Базлама
Популярен плосък хляб от закваска.
Лешник каша
Вкусна и здравословна каша без захар, особено подходяща за закуска. Получава лека сладост от сливи и мляко, което има естествено сладък вкус.
Ръжена каша с ябълки
Здравословна закуска без захар за всички.
Орехови бисквити
Прости сладки бисквити, които благодарение на орехите, лена и сусама съдържат голямо количество омега-3 мастни киселини и фибри.
Пшенична каша с кокос и банани
Каша за закуска без захар. Ако не обичате сами сладки банани, можете лесно да излеете върху него сироп от агаве или мед през зимните месеци.
Картофена палачинка с лук и мечешки чесън
Голяма картофена палачинка на чиния с овесени ядки и ленени семена, овкусена с печен лук и мечешки чесън.
Ябълково-маков пай
Сладкиш с тесто със сочен пълнеж пълен със здравословни съставки.