Експерти от Службата за обществено здраве на Словашката република и самите лекари постоянно повтарят, че е необходимо да се държите отговорно и да спазвате основните хигиенни правила. Какво друго може да се направи, за да се предпазите от болестта? Разпространението и развитието на заразни инфекции могат да бъдат ефективно и най-лесно предотвратени чрез старателно измиване на ръцете. Според ÚVZ SR обаче „просто изплакването им под топла вода не е достатъчно, необходима е и подходяща доза сапун“.

ново

Главният хигиенист на Словашката република Ян Микас добавя това „Важно е да се изгради редовен навик да се мият ръцете в ранна възраст, защото той е по-податлив на болести и имунитетът все още се развива. Първата предпоставка за предотвратяване на развитието на инфекциозни заболявания е задълбочената хигиена на ръцете. ".

(щракнете върху изображението, за да го увеличите)

Кога да си измиете ръцете

  • след всяко завръщане у дома или на работа от външната среда
  • преди и след посещение на болницата, лекарят.
  • по шосе в градския транспорт
  • преди, по време и след приготвяне на храна
  • преди ядене
  • след всяко използване на тоалетната
  • преди работа с бебето и след смяна на замърсената пелена
  • след обработка на животните и тяхната храна
  • след обработка на отпадъците и кошчето за отпадъци
  • по време на заболяването
  • с усещане за нечисти ръце
  • след почистване на носа, кашляне и кихане - когато кашляте и кихате, не покривайте устата си с дланта си, но е по-ефективно да покриете вътрешността си с лакът, но още по-добре е да използвате кърпичка, която трябва да се хвърли в кошницата веднага след употреба

Какво да избягвате

1. избягвайте масови събития

2. Избягвайте близък контакт с хора, които имат симптоми на ринит или грип

3. отдалечете се на поне един метър от човек, който кашля или киха

4. дезинфекцирайте битови повърхности, които са засегнати от няколко души, напр. дръжки

5. избягвайте незащитен контакт с диви или селскостопански животни

Витамин Ц

  • ако искате да намалите риска от инфекция, препоръчително е да укрепите имунната система
  • Витамин С е важен за правилното функциониране на имунната система
  • тялото ни не може да изгради своите резерви
  • всяко остро инфекциозно заболяване увеличава изискванията за приема му
  • не е възможно да се допълни повишената нужда с нормална диета, само част от витамин С се прехвърля в кръвта
  • тялото без проблеми усвояване от 200 до 500 mg на ден
  • Излишъкът от витамин се отделя от организма с урината, която се намира главно в пресните плодове и зеленчуци
  • важни източници са чушки, хрян, цитрусови плодове, киви, зелени плодове, зеле, зеле

ПОВЕЧЕ ОТ 500 MG НЕ СЪЗДАВА

Етела Янекова, интернист

- Витамин С е естествен източник, който повишава защитните сили на организма. Тялото усвоява максимум 200 до 500 милиграма на ден. Няма смисъл да приемате по-високи дози. Витамин С прониква в урината и някои хора имат по-високи дози, причинени от камъни в бъбреците. Но витамин D също е подходящ, което също е така

Измерване на температурата

  • коронавирусът има симптоми на класическо респираторно заболяване - температура над 38 ° C и суха дразнеща кашлица
  • еднократното повишаване на температурата все още не сигнализира за нищо
  • обърнете внимание при измерване на повишена температура за поне 2 до 3 дни - от 37,5 ° C
  • в чужбина също имаше случаи, когато пациент с коронавирус имаше температура под 38 ° C
  • Ако това се отнася за вас, свържете се с личния си лекар, той ще реши какво да прави по-нататък

По-висока температура за два или три дни

Етела Янекова, интернист

- Със сигурност се подозира дали сме били в чужбина или сме в контакт с някой, който е бил в чужбина и имаме суха кашлица и треска. Повишената температура започва от 38 градуса по Целзий, но поради някои случаи от чужбина трябва да се отбележи при температура от 37,5 градуса по Целзий. Самотният ринит не е проява на коронавирус.