домашни

Приготвянето на собствени сокове може да бъде ефективен начин за борба с възпалението и болката. Ето няколко рецепти за вкусни сокове, които да ви помогнат да облекчите болката.

Много растения съдържат силни противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за значително намаляване на симптомите. Стандартна диета, която включва много провъзпалителни храни, като червено месо, млечни продукти, преработени зърнени храни и рафинирана захар, насърчава заболявания като артрит. Диета, базирана на плодове и зеленчуци, помага за предотвратяване на хронични заболявания, включително някои артритни състояния.

1. Сок от куркума

Състав

  • Целина - 1 голяма дръжка
  • Салата от краставици - 1 голяма (обелена, ако не е с биологично качество)
  • Джинджифил - 3 см парче
  • Корен от куркума - 4 см парче
  • Моркови - 3 средни по размер
  • Ананас - 300гр

Инструкции

Измийте, нарежете и сок всички съставки. Пийте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд за не повече от 48 часа.

2. Здравословен ябълково-портокалов сок

Състав

  • Ябълки (Granny Smith) - 2 средни размера
  • Целина - 2 големи стръка
  • Половин краставица
  • Китайско зеле - 100гр
  • Един портокал

Инструкции

Нарежете всички съставки и сложете в сокоизстисквачката. След това разклатете или разбъркайте и сервирайте.

3. Лимоново-спаначен сок

Състав

  • 2 ябълки Granny Smith
  • 1/4 лимон
  • 3 см пресен джинджифил
  • 3 см корен от куркума
  • половин зелено зеле
  • 100 г спанак
  • 5 стръка целина

Инструкции

Обработете всички съставки в блендер и изпийте веднага, за да не загубите жизненоважни хранителни вещества.

4. Ананасово-морковен сок

Състав

  • 5 моркова
  • 2 стъбла целина
  • 100 г ананас
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок

Инструкции

Обработете всички съставки през блендер и изпийте веднага, за да не загубите жизненоважни хранителни вещества.