Контактът с ръка е една от основните форми на човешка комуникация. Ясно осъзнаваме тялото си, неговите възпалени места и слабости, оставяме да се отнасяме с доверие от друг човек и сме дълбоко потопени в нас. Масажът е един от най-добрите начини за отпускане, тъй като възстановява изтощените сили на тялото, стимулира кръвообращението и лимфната система.
Терминът масаж обхваща цяла гама терапевтични и релаксационни процедури, които освен името се различават по използването на различни вещества, помощни средства и преди всичко процедури и техники. Как звучи, например, тайландски, шоколадов, меден масаж или масаж с лава камъни?
Думите създават идеи и те след това могат да събудят страх от непознатото и в същото време желание да „опитат“ или да предизвикат пълна съпротива и отхвърляне.
Тайландски масаж
Тайландският масаж се извършва на земята в широка и удобна рокля. Тези, които получават тайландски масаж, също получават много от ефектите от йога практиката, известна като хатха йога. Тайландският масаж включва и някои елементи от бойните изкуства, ритмичните движения, натискането на дланите и пръстите по енергийните пътища, чувствителното разтягане и контролираното дишане.
Прием на енергия
В допълнение към разтягането и тонизирането на мускулите, тайландският масаж подобрява кръвообращението, спомага за ускоряване на метаболизма, укрепва имунната система, енергично стимулира функцията на вътрешните органи и предизвиква състояние на дълбоко вътрешно успокояване. Той носи не само физически, но и много задълбочен енергиен масаж.
Масаж от храмове
Традиционният тайландски масаж се развива от векове в будистки храмове, които са функционирали като здравни центрове за обикновените хора. Тази древна техника се основава на познаване на енергийните пътища, наречени сънища, акупресурни точки, наречени мари, и аюрведичната лечебна система на древните индианци.
Прераждане
Масажистът използва натиска на пръстите и дланта си, концентрирайки телесното си тегло в ръцете си, които постепенно „излива“ в тялото на пациента и по този начин активира неговите енергийни пътища. В допълнение към ръцете си, масажистът също така използва краката и краката си, за да въведе ненасилително клиента в различни позиции на йога, като същевременно остава перфектно фокусиран. Голямо внимание е насочено към безопасността и плавния ритмичен преход от една позиция в друга. Те също се използват - и по този начин се приближават до акупресура - понякога лакти за възстановяване на телесния ред.
На непосветения наблюдател може да изглежда, че масажист застава над тялото на клиента, буквално стъпва върху него, вкарва лакът в него и чупи цялото му тяло. Независимо от това, лицето, което се масажира, обикновено се чувства възродено след процедурата.
Така че не остава нищо друго, освен да изпробвате този древен лечебен метод на собственото си тяло. И трябва да се подчертае, че качеството на извършения масаж не е непременно свързано с цената. Когато избирате устройство и масажист, трябва да се вдъхновявате от конкретните препоръки на приятели или познати, на които имате доверие, и преди всичко да вярвате в собствената си интуиция.
Меден масаж
Меденият масаж беше преоткрит за нас и описан от украинския дипломиран инженер и лечител Олег Лонес, който ръководеше Института по народна медицина в Киев.
Меден масаж може да се извършва на гърба и ставите. Както при другите естествени методи, проблемът може да се влоши в началото, сигнал, че тялото започва да се освобождава от старите токсини и примеси. Медът съдържа важни минерали и микроелементи, които влизат в тялото през кожата.
Когато медът помага?
Меденият масаж е подходящ при чревни и стомашни проблеми, нарушения на съня, депресия и мигрена, алергии, акне. Използва се за профилактика и лечение на ранен стадий на целулит, сърдечни и съдови заболявания, ревматизъм, артроза и много други проблеми.
Напротив, не се препоръчва при алергия към мед, кожни наранявания, около отворени рани, язва на стомаха и високо вътреочно налягане.
Метод за извършване на масаж
Масажистът нанася подходящо количество качествен пчелен мед на гърба, разнася го и започва да работи с него. След определено време, което е индивидуално, медът се абсорбира в кожата и след това се отделя с токсини върху телесната повърхност. Масажът продължава от 20 до 60 минути. По време на масажа медът се превръща в бяла до сива маса, която е подобна на мръсна дъвка. Масажистът измива това вещество от тялото. В зависимост от нуждата, състоянието и усещането на клиента, медът може да се прилага до три пъти по време на един масаж.
След медения масаж е необходимо да се отпуснете на шезлонга поне 15 минути.
Обикновено се чувстваме отпуснати и леки, кожата е гладка и мека, мирише прекрасно на мед. Не е препоръчително да се миете със сапун в деня на масажа, защото сапунът запушва порите. Може да се появят реакции на умора или изхвърляне.
При остри проблеми е препоръчително да се извършва масаж веднъж до 2 пъти седмично, за профилактика веднъж месечно.
Прочетете също:
Масаж с лава камъни
Масажът с лавови камъни облекчава напрежението и активира собствените лечебни сили. Масажисти (La stone masseurs) работят с топли и студени камъни. До четиридесет леко заоблени и гладки базалтови камъни се нагряват до 60-70 ° C и след това се поставят върху енергийни центрове, съответстващи на индийските чакри: чело, ръце, корем, гръб, ямки на коляното, пръсти.
Този метод е преоткрит и доразвит през 90-те години в САЩ. Първоначално се казва, че горещите камъни са били използвани от индийски и хавайски шамани. Едва през последните години този метод стана по-известен и се предлага от ваканционни хотели и спа центрове.
Масажира се с техника на потупване, което означава, че два камъка се потупват по кожата, създавайки звукови вълни, които проникват в мускулите.
Тази техника може да бъде допълнена с обикновени докосвания с ръце. Топлината осигурява усещане за благополучие и релаксация, тогава има студени мраморни камъни, които напротив насърчават. Редуването на горещо и студено, активиране и освобождаване, създава много приятна среда, която може да има положителен ефект върху кръвообращението и кръвообращението. Като добавка към камъните масажистите използват етерични масла, чиито растителни вещества засилват ефекта на масажа.