Едно от последните нововъведения в здравословното хранене несъмнено е най-новаторската, а също и най-успешната диета, от която милиони хора черпят вдъхновение. Всеки, който някога се е интересувал от здравословна диета и някога се е опитвал да отслабне, знае, че най-често препоръчваният метод от това е да се храните по-често на много малки порции. Това е много трудно за хората и невъзможно за някои разстройства. Ето защо диетолозите са създали този страхотен елемент, като диетата в кутия.

намали

Наистина работи и как?

Тази диета трябва да работи на принципа на разделяне на целодневната диета на кутии, които ще се консумират в даден час и като се подготвят предварително, калорийната граница няма да бъде надвишена. Бокс диетата се счита за един от най-добрите постигнати резултати за повечето от тестваните. Смята се, че отслабването с тази диета е много по-лесно и хората свикват с по-малки порции по-добре. Тази диета също уточнява количеството и размера на тези порции, които досега са били напълно непознати за някои.

Предполага се, че бокс диетата помага не само за намаляване, но и за наддаване на тегло. Значителен процент от населението има проблеми с недохранването, тъй като диетата никога не е поддържала толкова голямо тегло, колкото би трябвало. Така че нека поговорим за структурата на тази диета. Дневната дажба се състои от пет курса, т.е. кутии. Закуската трябва да е обилна и особено да съдържа много фибри. Между закуската и обяда има десета, съставена най-добре с някои плодове, които ще утолят глада и ще осигурят метаболизъм. След това лек обяд, който сее, за да не сме гладни. Малък десятък под формата на зеленчукова салата, тъй като, както всички знаят, плодовете също съдържат захар и тялото има тенденция да натрупва захар повече вечер, отколкото сутрин. И накрая, трябва да има лека вечеря, която да комбинира предимно протеини с леки протеини.