Куркума. Здравните специалисти казват, че думата трябва да се помни от всеки, който се интересува от здраве и дълголетие. От древни времена куркумата се смята за една от най-полезните подправки. В момента това растение преминава през реален период на обновяване. Куркумата е открита от медицината през 17 век, когато индийски учени откриват нейните противовъзпалителни ефекти. Като част от своите изследвания, специалистите допълват непрекъснато разширяващия се списък на ползите от куркума, които могат да помогнат за предотвратяване на рак, болест на Алцхаймер и забавяне на старостта.

запомните

Според лекарите хората трябва да възприемат куркумина (екстракт от корена на куркума, основната активна съставка на куркума) като основно природно средство за нашето здраве. Тази вълшебна подправка е истинска гаранция за младост и здраве. Здравните специалисти изброяват предимствата на куркумина: анти-стареене, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, потвърдени в повече от 7000 научни статии.

Незаменим природен лек за нашето здраве.

Куркуминът има силни противовъзпалителни свойства. Много хронични заболявания са причинени от постоянно хронично възпаление в организма. Куркуминът потиска тези възпалителни процеси и следователно е ефективен начин за предотвратяване на много хронични заболявания. Куркуминът също облекчава симптомите на артрит, облекчава болката и подуването на ставите, може да помогне в борбата с диабета, прочистването на черния дроб и подпомага борбата с язвата на стомаха и предпазва тялото от токсини.

Здравните специалисти посочват възможността екстрактът от куркумин да спре растежа на раковите клетки. Смята се, че се дължи на много високото си съдържание на антиоксиданти, които предотвратяват образуването му. Проучванията показват, че куркуминът може да се използва за предотвратяване на сенилна деменция, болест на Алцхаймер, поради благоприятните му ефекти при поддържане на адекватни нива на определени хормони. Проучванията показват, че ежедневната употреба на куркума също намалява риска от съсиреци.

Куркуминът също е високо ценен в света на красотата.

Американски здравни експерти препоръчват екстрактът от куркума от куркумин да се използва не само за защита на здравето, но и за подобряване на външния вид на кожата и тялото ви. Куркуминът помага да се намалят ефектите от лошата диета, подобрява храносмилането и намалява холестерола. Куркумата е полезна и за отслабване поради своите антиоксидантни свойства, което означава по-малко възпалителни процеси и по този начин по-малък шанс за наддаване на излишни килограми.

Какво казват експертите?

Известният литовски експерт по здраве и хранене Tautvilė Šliažaitė препоръчва на своите пациенти да включват куркума в ежедневната си диета.

„В моята практика често срещам хора с отслабена имунна система или имунни нарушения, като тиреоидит на Хашимото или псориазис. Куркуминът е много важен за група хора с отслабен имунитет, казва диетолог. Куркумата също е много полезна и необходима, ако страдате от висок холестерол, проблеми с кожата или храносмилането, болки в ставите или след нараняване. ".

Има разлика във формата на куркумин, който използвам?

Куркума под формата на сух прах се препоръчва да се консумира в доза от 10 грама на ден. Най-добре е сутрин с вода или като подправка с храна. Парамедиците обаче посочват това тялото абсорбира само малко количество хранителни вещества от прахообразната форма. Най-големият проблем е фактът, че куркумата не е разтворима във вода под формата на прах, което затруднява много усвояването на организма. За оптимална ефективност е важно човешкото тяло да получи концентрирано количество куркумин. Ето защо е най-добре да изберете хранителни добавки в микрокапсулирана - липозомна форма. Изследванията показват, че куркумата се използва няколко пъти по-ефективно и бързо в тялото.

Хранителните добавки с течност - липозомен куркумин също се препоръчват специално за пациенти с рак по време на химиотерапия. Редовната употреба на куркумин може да забави появата и да предотврати дори най-тежките заболявания.