класическия

28.4. 2016 7:15 Арабски хляб псевдоним пита е проста палачинка с хляб, която е куха отвътре. Можете да добавите салати, хумус, различни намазки или ситно нарязано месо. Сгънатият по този начин сандвич се нарича още кебап. Как да създадем правилния джоб в средата на напитката? Температурата на пещта и ферментацията върху тъканта са важни. Най-често се прави от тесто от пшенично брашно, което се култивира с мая, позволявайки на тестото да ферментира.

Пълна с витамини
Някои видове хляб също съдържат подправки, като гроздови семки и зърна като сусам или маково семе, които служат не само като ароматизатори, но и като декоративни елементи. Той е източник на много витамини и минерали. Сортовете пшеница се характеризират с висока концентрация на селен, която благоприятно укрепва имунната система. Зърното съдържа почти всички хранителни вещества, необходими за живота.

Те включват въглехидрати, 7 до 12 процента протеин, 2 до 7 процента високо съдържание на мазнини, жизненоважни киселини, витамини, особено В1 и Е, и минерали като желязо. От здравна гледна точка ползата е представена от ръжено брашно, богато на минерали и фибри. Можете да имате хляб просто така, с щипка сол или черен пипер, или можете да го опитате в допълнение към класическото масло с фъстъчено масло или дори орехово масло. Сладките намазки като конфитюри, мармалади или мед също са много популярни.

Дори и да не получи хляба, който ни кара да ходим торби с мазнини, ако трябва да коригирате теглото си, опитайте се да пропуснете този тип за няколко седмици. Това е много ефективен начин да получите плосък корем и по-тънък ствол. Но какво, ако обичате хляба твърде много, за да се откажете от него? Изберете неговите диетични алтернативи.

Кнекеброти
Леки, хрупкави и лесни за съхранение, такива са knäckebroty. Плоският сух хляб от Швеция е обичан от хората в много страни, а не само от европейците. Той има богата история и се твърди, че датира от викингите, които са го взели със себе си на кораби като изключително трайна и питателна храна. Knäckebrot съдържа пълнозърнесто брашно, вода и сол, някои хлябове и по-голям дял фибри, които регулират храносмилането. Печете за кратко на 200-250 ° C.

Оризови сандвичи
Познаваме ги и като „полистирол“ и те са много популярен заместител на хляба по време на диета. Те остават пресни на сухо за относително дълго време и, както при панталоните, можете да ги приготвите по различни начини. Семената обаче имат мек вкус. Внимавайте обаче, че те са по-диетични от класическия хляб, не означава, че може да се консумира каквото и да е количество! Не се заблуждавайте от това и гледайте честно размерите на порциите. Това е единственият начин да постигнете желаните резултати.

Състезание: Присъединете се към голямото Detox Survey и спечелете здравословни пакети!
Много хора дори не осъзнават, че тялото им е пълно с токсини, които влияят на тяхното настроение, здраве, цвят на кожата, кожни проблеми, апетит за определени видове храни. Постоянната токсичност на организма по-късно води до загуба на имунитет и колапс на кръвоносната система.

Присъединете се към анкетата и спечелете една от многото награди. Подготвихме за вас „Здравословни пакети“ с редица продукти за детоксикация, както и книжната новост „Суперхрани - енергия от природата“! Повече информация можете да намерите ТУК.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар