Имам дъщеря на 5 месеца, кърмя изцяло и искам да спазвам 90 дневна диета, има ли някой опит, моля. Бих искал да се срещна с някой, който е бил на тази диета и е в такава ситуация.Преди да забременея, я държах 30 дни и свалих 8 кг, но спрях с нея и сега бих искал да започна отново, не така много за един килограм, но тъй като тогава бях, тя се чувстваше много по-добре, тъй като обикновено яде малко зеленчуци и плодове.
Доколкото знам, по време на кърмене не се препоръчва по-радикално отслабване, тъй като по време на него вредните вещества се изхвърлят от тялото и те също достигат до млякото. Според мен нищо не ви пречи да добавите повече плодове и зеленчуци към вашата диета, според вас можете лесно да обядвате по тази диета, ако смятате, че ви устройва, но със сигурност не на 100%. 90 дни е почти същото като разделена диета, слагам 3,5 кг за седмица, което не би било подходящо във вашия случай. Изчакайте малко, опитайте се да добавите повече разходки с количката, ако е възможно, и редовното упражнение ще ви помогне да се почувствате по-добре. Много жени постепенно отслабват по време на кърмене.
Лилянка, преживях подобна ситуация - след като родих + + 20 излишни килограма, тренирах наистина честно всеки ден и ръката на кантара дори не помръдна, чувствах се зле, разбира се.
Моят опит - опитах Mačingová, но само по време на постепенното отбиване на дъщеря ми, тъй като това не е редукционна диета. Отслабнах само след кърмене и килограмите се върнаха много добре до нивото преди бременността (разбира се с упражнения и тези на Maching). Днес не бих спазвала тази диета по време на кърмене. С всяка диета тялото естествено се отървава от повишените нива на токсини - и те също се изплакват в млякото.
Дръжте се, не мислете за диети по време на кърмене и изчакайте времето, когато това ще засегне само вас. Освен това онези няколко месеца с по-голям готов размер и няколко глупави снимки от този период си заслужават.
90-дневната диета не е диета. Това е начин на хранене с разумен състав храна, т.е. разумна комбинация от храна. Тя се основава на основните нужди на организма след хранене, а не на нашите „вкусови настроения“, въпреки че не забравя.
Авторите дадоха такова име на тази диета, според мен, за да се продава по-добре. От друга страна, името диета може да ни направи неохотни.
Страхотно е, не е ограничаващо. т.е. вие се насищате от основното ястие, вкусно е, лесно смилаемо, учи на креативност. НО, трябва да простим нашия класически подход към храненето. Сега сладко, сега солено, малко мазно за малко, после кисело и всичко в "една торбичка" и най-добрият вкус след десет:). И стомахът се измъчва от храносмилането, тялото с разграждането на веществата и душата с "деоксигенирането" на мозъка:).
Тъй като го преминах, определено го препоръчвам не само на вас, Лилянка, но и на всички жени. Просто не се фокусирайте върху тежестта с него, а за да можете да му се насладите. Защото за нищо не се храним само за да оцелеем.:)
Разбира се, това е невероятно, но не може да остане стриктно от дъното до деня, тялото се детоксикира, измива вредните вещества и те преминават в млякото.
имайте предвид, че препоръчвате това на кърмеща жена. И че макар да сте толкова голям фен на този стил на хранене, очевидно нямате представа как работи радикалната промяна в диетата - както писах преди всичко токсините се изхвърлят от тялото - в урината, след това и в кърмата .