- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Дъщеря ми ще е на 5 месеца. Преди бременността тежах 60 кг (но теглото ми беше 53, абортирах се), а днес тежа 80 кг. Искам да се движа и по-здрав татко. Все още съм гладен и бих изял слон. Малинка започна да спи по-добре, но стана гърда по време на сън или нещо подобно. Не знам кога бих отишъл да тренирам, тъй като той дори те моли да пиеш дори в жегата. скъпа как се справи? Тренирах у дома, но майка ми също искаше да бъде сама, докато засича.
Колко отслабнахте и за колко време? Ритни ме
@simcika Отслабнах.естествено без ограничение . отначало до 9м., от второ.за една година. Тъй като бях бебе, ядох толкова, колкото тялото ми изискваше. Но моите питаха така нормално, а не от 10 парчета за закуска . Ядох. Калорични ястия в нормални количества около 5 пъти на ден.
Не можах да тренирам, защото бях след секциото и ме оперираха за втори път, когато тя беше на 7м., Така че още едно отлагане и през годината, в която започнах.
Имам също толкова старо дете и същия проблем. За първи път мина от само себе си (не успях да ям), но тъй като с 2 деца човек има приблизително повече време, сега ям както поискам и не отслабвам.
@simcika Не искам да те разочаровам, имам трета баба и никога не успях да отслабна в рамките на една година, а когато забременях, килограмите спаднаха същите
Загубих около 8 кг, когато дъщеря ми беше на 8 месеца, кърмих при поискване и по принцип просто ограничих сладките (имах сушени плодове, когато вече .), пропуснах сладкиши за закуска, идеални за вечеря и обяд със зеленчуци, а не странично съдове. И вървеше по същия начин. Правете го понякога у дома и упражнявайте. Но всеки от нас има различен метаболизъм. Така че ще видите.
след всяко тегло се върнах към първоначалното си тегло благодарение на кърменето. в рамките на половин година всички кг бяха изчезнали. но отново не спечелих много. от 10 - 15 кг.
Имах добро раждане, започнах да правя мелнички 2-3 седмици след раждането, шофиране сутрин. И аз бях гладна, но избрах какво ще ям. Изхвърлих бързите захари, все още не обичам сладкиши. Фигурата ми се промени след 3 раждания, никога няма да имам толкова тънки бедра и талия, както преди децата ми, но свалих теглото относително бързо. Сега в жегата може да сте по-хидратирани, по-малко сол. Ще стискам палци за теб.
@simcika здравей. Теглото ми преди бременността също беше около 60 кг. Не се претеглих след раждането (дори не мислех за това), но когато синът ми беше + -годишен, имах 55 килограма. Знаех, че няма да мога да спортувам толкова скоро, затова се хранех здравословно от самото начало, точно както по време на бременност. Много пъти ядох наистина много, понякога някакви глупости, но най-често здравословни. И така успях да сваля няколко килограма след раждането без никакви проблеми и с усещането, че давам на сина си само най-доброто чрез мляко 🙂 Стискам палци
@simcika: Бях мотивиран от това, че не се обличах в нищо и ново, не купих по-голям. Носех бременност, докато отслабнах. Опитвах се да не ям сутрин, но имаше дни, когато бях много слаб от глад, в такъв ден предпочитах да се храня нормално. И понякога имаше дни, в които не отслабвах, а просто чувствах глад. Тогава стисках и ядях възможно най-малко. Правих го 1 до два дни в седмицата. Аргументирах, че гладът е просто състояние на духа. В комбинация с кърменето килограмите спаднаха за една седмица. Освен това не ходех с количката, а бягах. Първо едва 100 м, след известно време километър. Някой ден в седмицата имах разделена диета, това също помогна