Кърмене - кърмите ли и нямате ли достатъчно мляко? Ще ви посъветваме как да го промените!

Кърменето се възприема по различен начин от всяка майка, но почти всички от тях са обединени от постоянното мислене дали имат достатъчно мляко. Ако смятате, че би ви харесало повече, имаме няколко съвета за вас.

достатъчно

Кърмете често

Сигурно сте го чували и преди, но е истина. Колкото повече кърмите, толкова повече мляко произвежда тялото ви. Търсенето влияе върху предлагането.

След кърмене използвайте смукателна помпа

Когато бебето ви е доволно и изядено, опитайте се да изпомпате останалото мляко от гърдите си. Тук важи същото правило, както в предишната точка.

Може да се направи и ръчно

Ако не искате да се занимавате с екстрактора, опитайте се да изградите навик за баня. Винаги, когато сте в банята, пръскайте колкото можете повече мляко от гърдите си. Можете спокойно да го съберете в бутилка.

Поглезете се с уединение и мир

Отделете няколко дни само себе си, бебето и кърменето. Познавате ли усещането, когато не можете да пикаете, ако знаете, че някой ви чува зад вратата? Същото може да се случи, дори ако се опитате да кърмите дискретно, например пред свекърва си. Отхвърлете посещенията и се отпуснете.

Хидратацията е важна

Ако сте дехидратирани, може да произведете по-малко мляко. Винаги имайте бутилка с вода под ръка.

Яжте добре

Кърменето е трудно. Не е точно укрепване, но лекарите все пак препоръчват да увеличите дневния си прием с 300 до 500 калории. Разбира се, това трябва да е енергия от здравословна храна, а не от чипс.

Екстракт с помощни средства

Производството и загубата на мляко са причинени от вашето бебе. Ако трябва да изцедите мляко, снимка от него или ароматът на меденките му ще ви помогнат. Телата ни са наистина интересни.

Имайте копър

Неговите ефекти върху кърменето също са научно доказани. Добавете го към прясна салата или направете чай от нея. Със сигурност няма да ви навреди.

Свържете се с професионалисти

Ако смятате, че все още не върви както трябва, можете да се обърнете към консултант по лактация. Ще намерите много контакти в Интернет - просто изберете.