Май е проблемен месец за много жени. Плувният сезон вече е зад гърба и нашият герой все още е далеч от фигурата на ангела Victoria's Secret. Наистина няма да можете да свалите десет килограма до лятото, но можете да направите много повече за красивия силует.

дори

Забравете за диетата

Най-лошата метла е строгата диета, от която много от нас обещават бързи и положителни резултати. Но обикновено резултатът е точно обратният, йо-йо ефект, влошаване на кожата, намален имунитет и други подобни. План уикенд детокс организъм и след това яжте нормално, просто пийте повече и се опитайте да добавите повече зеленчуци към диетата. Пийте чаша вода сутрин и винаги носете бутилка вода със себе си през деня - поне ще имате преглед на това колко сте пили.

Ако усетите вкус на някаква нездравословна храна, насладете се правилно и след това се опитайте да го компенсирате с едно здравословно хранене. Така че, ако един ден ви привличат хамбургер и пържени картофи, поглезете се с него, но на следващия ден оставете тялото да си почине със салати.

Забравете за мотивационните дрехи

Втората най-лоша обедняваща грешка е купуването на по-малки мотивационни дрехи. И тук резултатът често е обратен, малките дрехи не мотивират, а, напротив, стресират, когато не можете да влезете в тях дори след един месец усилия. По-добре си купете нещо хубаво, за награда, нещо, което ще ви накара да се чувствате красиви, независимо от килограмите. Купете си trebárs лятна рокля в любимия ви цвят, или някоя хубава пола.

Не забравяйте да се движите

Не сте ли привлечени от изпотени фитнес центрове и липсва ли ви чувство за ритъм за аеробика? Ангажирайте разходки. Опитайте се да изминавате поне 2-3 километра на ден, ако е възможно да ходите малко на работа сутрин и от работа вечер. Също така е идеалният избор да вземете крачкомер - за да можете да видите точно колко стъпки преминавате всеки ден. Дори и да не искате да започнете в началото, мотивирайте се - например, като видите красива сутрешна гледка, следобедно слънце или вечерно звездно небе.

Включете и кремове

Достатъчно количество вода ще подхрани красиво кожата, но е препоръчително да й помогнете още малко. Отделете време за кандидатстване кремове за отслабване, или антицелулитни кремове, които не са чудо, но имат малък ефект. Необходимо е обаче да ги използвате редовно и винаги да ги масажирате добре в проблемната област, но всеки милиметър, който изчезва, се отчита, а не?

Главно положително

Отидете на маникюр, фризьор и баня бански за прикриване на несъвършенствата. Основата на красотата е самочувствието. Опитайте се да се усмихвате в огледалото всяка сутрин и признайте, че ще ви свърши работа. Позитивно настроение ще ви освети.