Инструкции за сияйна кожа, здравословно храносмилане, отслабване, по-добър сън и по-малко стрес

Диетологът Джесика Сепел го изпита от първа ръка - въртеше се в кръг от постоянни диети и преувеличени упражнения, които съсипаха здравето ѝ. И всичко това само за да получи нейния мечтан характер. В крайна сметка обаче казахте а.

мартинус

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Готови сте да се грижите за тялото си и да излекувате връзката си с храната?

Диетологът Джесика Сепел го изпита от първа ръка - въртеше се в кръг от постоянни диети и преувеличени упражнения, които съсипаха здравето ѝ. И всичко това само за да получи нейния мечтан характер. Но в крайна сметка казахте достатъчно. Тя прекара няколко години в изучаване на здравословно хранене и постепенно се научи как да лекува връзката си с храната и чувствителните подходи, за да получи това, което иска - здраво и красиво тяло. Днес тя е последвана от стотици нейни собствени клиенти и хиляди фенове по целия свят, които следват нейните страхотни съвети как да бъдем здрави и красиви.

Джесика вярва, че здравето и красотата вървят ръка за ръка и започват с такива положителни промени в начина на живот, като повече сън, по-малко стрес, по-добри взаимоотношения с близки и здравословна и питателна храна. В книгата си той насърчава жените да формират положително отношение към храната - нека тя им носи радост, но без да са зависими от нея. Храната трябва да бъде предимно хранене, а не смисъл на живота.

Препоръчително е да се консумират здравословни домашно приготвени ястия без добавена захар, изкуствени подсладители и различни добавки. Обяснява принципите на здравословното хранене не само за здравето, но и за красотата на жената и разкрива 120-те най-добри рецепти от собствената й кухня. Книгата включва и планове за хранене, благодарение на които ще преоткриете свободата на хранене и ще започнете да се наслаждавате на хубава храна, както и на здраво и красиво тяло.