Ръководство за отслабване за зрели жени

Как да отслабнете и да подобрите здравето си? Благодарение на малките, постепенни промени в хранителните навици, можете да повлияете на здравето и теглото си на всяка възраст. Следователно това ръководство е посветено на жени на 50, които искат да се опознаят по-добре.

здрав

Ние изпращаме в рамките на 14 дни

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Как да отслабнете и да подобрите здравето си?

Благодарение на малките, постепенни промени в хранителните навици, можете да повлияете на здравето и теглото си на всяка възраст.
Следователно това ръководство е посветено на жени на 50-те години, които искат да опознаят по-добре себе си, да прецизират начина си на живот и да видят трайни резултати през следващите четири седмици.

Ние сме жени, които вече имат нещо зад гърба си.
Всъщност вече знаем как да отслабнем и какво да правим, за да бъдем слаби и здрави. Знаем какво означава да се храним добре. Което означава да тренирате редовно. Познаваме повечето от тези златни правила.

Тази книга не е нова диета и не съдържа рецепти.
Нашето тяло ни казва от какво се нуждае. Проблемът е, че спряхме да го слушаме. Не му обръщаме внимание, защото вместо това чуваме шум от околността. Прескачаме от една диета на друга с надеждата, че най-накрая ще се научим как да отслабваме, но ефектът все още остава в очите.

Така че трябва да се върнем към основите. За нас самите.
В ръцете ви има честен диетичен гид, който не е свързан с бързо отслабване. Неговата работа е да ви информира какво влияе върху теглото ви. Да се ​​научите да следвате основните принципи на здравето, които ще ви помогнат да загубите излишни килограми по естествен начин.

Тук ще намерите само златните истини за здравословния начин на живот и място за вашите бележки, което ще ви научи как да слушате тялото си отново.
И затова килограмите ще намалят.

Как работи

Ще научите как диетата влияе върху здравето и теглото
Ръководството е разделено на 4 седмици. Всеки ден ще се обръщам към вас с мотивационна статия, в която описвам функционирането на тялото върху събитията от живота ми. Понякога ви вдъхновявам, понякога ви изненадвам с нова информация и понякога ви усмихвам лицето. Съветите в книгата са насочени към жени на 50 години, чийто метаболизъм работи по различен начин, отколкото при младите момичета. Всеки ден отнемате някои нови знания и придобивате нови сили.

Записвате си диетата
Освен информацията под формата на статии, важна е и частта от ръководството, в която всеки ден записвате цялата си диета. Писането на диета се използва, за да разкриете навиците си и да осъзнаете какво сте свикнали да ядете и как това се отразява на тялото ви. Благодарение на това и информацията в наръчника ще можете да адаптирате навиците си така, че да има положителен ефект върху вашето здраве и тегло.

Вие създавате цели
Преди да започнете да попълвате, с правилните въпроси, ще разберете защо искате да получите положителни резултати от здравословния начин на живот и какви цели искате да постигнете със загуба на тегло. Дневникът ще направи отговорите ви важен инструмент за поддържане на мотивация и дисциплина, защото един ден ще дойде повратната точка, когато отново ще искате да посегнете към тези чипове или десерт. Ако в миналото сте търсили начин да отслабнете, знаете за какво говоря. Ентусиазмът не е траен и с течение на времето започва да избледнява. Благодарение на ясни причини и цели обаче ще издържите този път.

Вие сте в позитивно настроение
Книгата ще ви помогне да се съсредоточите върху красивите неща, които ви очакват всеки ден. Можете да запишете за какво сте благодарни, какво очаквате с нетърпение този ден или какви задачи планирате да изпълните. Ще пристъпите положително напред за чудесно управление на целия ден.

Вие се движите
С прости упражнения, предназначени за жени на 50-те години, можете да раздвижите тялото си и да накарате кръвта ви да тече за броени минути, без значение какво е вашето физическо състояние в момента. Всичко ще върви доста бавно и постепенно.

Все още не сте решили?
Опитайте да прочетете статия в моя блог за десет съвета как да отслабнете, като запишете храна. Ръководството за тънки и здрави 50-те е моята благодарност към всички вас, скъпи читатели, които ме придружавате в общото ни пътуване за стройност и здраве.