Не винаги правех физически упражнения и не винаги ми беше приятно да отделям време за някаква физическа активност. Когато обаче разбрах, че това не е правилната процедура, започнах да използвам думи като здравословна диета, храна, фитнес, упражнения все по-често в речника си ...
В живота си обаче имам голям кръг познати, с които не съм се срещал със същата страст и разбиране за упражнения и само няколко от тях наистина правят нещо с тялото си. Повечето от тях обаче имат поне милион оправдания, за които е по-добре да не спортуват и да живеят както преди ...
И ето няколко от тях ...
- Изобщо нямам време.
Tamtadadááááá! Основната награда отива ... това най-често използвано изявление! 🙂
Х: Да започнем да практикуваме.
Y: Упражнение? Луд ли си? Прекалено съм зает и нямам време за такива неща. Имам работа, приятел, деца, куче, четири котки ... (три кокошки и два зайци ...) 😀
СПРИ СЕ!
Доколкото знам (и не мисля, че все още е променен), денят е 24 часа. Така че, моля, не ми казвайте, че не можете да намерите час на ден за обучение за толкова дълъг период от време. Знаете, но не искате! И това е разликата. Затова изяснете приоритетите си и ако наистина се грижите за здравето и тялото си в сватбената си рокля, тогава можете да намерите този час в натоварения си ден. Гарантирам ви това. 😉
„Животът е твърде кратък, за да мога да спортувам и да се храня правилно.“
И знаете ли какво? Вярвате или не, напълно съм съгласен с вас! Животът е наистина кратък. Защо? Защото Избори, което правим и ограничени мислене, които имаме.
Наистина правим живота си кратък заради лошия си начин на живот. Ако обаче можете частично да удължите живота си, като направите нещо за него, тогава трябва сериозно да помислите за упражнения и промяна.
"Не е нужно да спортувам, давам хапчета за отслабване."
Познавате ли думите „Никога не правете всичко, което сте прочели!“? Това е 100% вярно. Но в днешно време по-голямата част от маркетинговите ходове са създадени, за да подлъжат клиента да повярва на всяка реклама и всяко заглавие възможно най-скоро и да инвестира парите си в една от предлаганите глупости.
Така че може би и вие сте решили да купите мега страхотните хапчета, които те показаха по телевизията вчера и знаменитостта ги описа като свещения граал за постигане на 0% телесни мазнини.
Повярвайте ми, вие също бихте похвалили тази глупост, ако добре сте платили за това и пак ще се появите в списание или телевизор. Накрая отвори си очите, котка, а разбирам, че никакви хапчета, потни клинове или кремове и гелове няма да ви помогнат за здравословен фитнес стил и красиво тяло.
(! + също така помислете какъв ефект имат тези хапчета върху стомаха ви; въпреки това поради локална загуба на тегло не съществува!).
"Имаме затлъстяване в семейството."
О, колко красива би била лъжата, ако наистина беше истина. 🙂
Едно обаче е сигурно и това е, че ако майка ви или баща ви са с наднормено тегло, това не означава, че тя е наследила гените за затлъстяване от тях. Нещо също не е възможно. Те са с наднормено тегло, защото са избрали такъв начин на живот (с изключение на болестите, разбира се). Вие обаче сте напълно различни и освен ако не зависи от някого за 24-часова грижа, вие знаете как да се движите и мислите здравословно, тогава няма абсолютно нищо, което да ви попречи да направите нещо със себе си. И ще се радвам да ви помогна с това. 😉
„По природа съм беден, така че няма нужда да тренирам.“
О, скъпа, повярвай ми, трябва ти! И ако нямате нужда от него, това е просто защото сте родени със силно (повтарям - твърдо), а не лошо тяло (и не мисля, че физически е възможно без упражнения). Дори моделите на Victoria Secret няма да кажат: „Ние сме бедни, вече не трябва да правим нищо“. Те също работят върху себе си и тренират всеки ден и могат да благодарят на себе си за своя характер, а не само за гените си. Така че, ако искате да разгледате поне тях, ако планирате да завладеете световните кейове и особено искате да изглеждате наистина зашеметяващо в сватбения си ден, тогава лайна, време е makať! 🙂
- Ще започна утре.
„Няма да започна в средата на седмицата.“
"Всяка диета започва в понеделник."
„Уикендът е, правя парти и си почивам. Ще започна в понеделник. "
Ааааа отлагане! 😀 Веднъж завинаги - такова утре, когато наистина искаш, никога няма да дойде!
Започнете сега и настоявайте 😉
Ако знаете други оправдания, използвани от някой от вашите познати или дори от вас, можете лесно да ги споделите с мен (за сърцето) 🙂