ефект

Тази приятна дейност може да ви помогне да намалите риска от смърт от сърдечни заболявания и инсулт.

Приятната вана може да намали вероятността от смърт, свързана със сърдечно-съдови заболявания, включително внезапен сърдечен арест, инфаркт и инсулт. Защитният ефект на банята обаче зависи от това колко често се къпете и каква е температурата на водата.

Ежедневното къпане изглежда по-полезно от къпането четири пъти седмично. Отдавна е известно, че къпането подобрява качеството на съня и помага на хората да се отпуснат. Изследване, публикувано в професионално списание Сърце обаче за първи път той разгледа ефекта от къпането върху риска от сърдечно-съдови заболявания.

Изследователи в Япония проследяват 61 000 възрастни на средна възраст в продължение на близо 20 години. Резултатите показаха, че ежедневната гореща вана може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с 28 процента и риска от инсулт с 26 процента в сравнение с баните веднъж или два пъти седмично.

Честата гореща вана понижава кръвното налягане

На снимката е традиционен японски спа център, наречен онсен, Снимка: dryadphotos/Shutterstock.com

Авторите на изследването пишат:

"Установихме, че честото къпане е свързано значително с по-нисък риск от хипертония, което предполага, че благоприятният ефект от къпането върху риска от [сърдечно-съдови заболявания] може да се дължи отчасти на намален риск от развитие на хипертония."

Изследването разглежда дали температурата на водата има значителен ефект върху намаляването на риска от заболяване. Изследователите заключават, че къпането в гореща вода намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 35 процента, докато горещата вода намалява риска с 26 процента. Температурата на водата обаче няма ефект върху риска от инсулт.

Японският стил на къпане обикновено се състои от пълнене на ваната с вода при температура от 40 ° C до височината на раменете. Горещата баня при твърде висока температура обаче носи със себе си и известен риск от прегряване на тялото. Затова учените особено предупреждават възрастните хора да не прекаляват с температурата на водата.

Според д-р Андрю Феликс Бърдън, който коментира изследването, е малко вероятно горещата вода да доведе до смърт от сърдечно-съдови заболявания, но прегряването може да доведе до съзнание и удавяне.