Обичате ли да се състезавате? Интересувате се от традициите и здравословната вкусна храна?
Оставете ни вашия имейл.
След зимата започват да надничат не само първите пролетни цветя, но и всички хранителни грехове, които сме извършили през зимните месеци. Зимата е период на повишен прием на храна и намалена физическа активност. С идването на пролетта идва възможността да прочистите тялото си правилно. Ефективно средство може да бъде детоксикацията на тялото.
Детоксикацията е процес на отстраняване на вредните токсини от човешкото тяло. Експертите препоръчват да се практикува почистващото лечение поне веднъж годишно. Средствата за детоксикация варират от плодове до козе мляко. Детоксикацията обаче не е за всеки. Хората, които имат проблем с приема на храна или хронични заболявания на храносмилателния тракт, трябва да бъдат внимателни.
Детокс на плодове
Детоксът с плодове е може би най-популярната форма за прочистване на организма. Практикува се 2-3 дни, през които пиете изключително чист сок от пресни плодове и зеленчуци. Въпреки пропускането на солидна диета, тялото ви ще се справи с нормалното функциониране. Плодът съдържа важни витамини, минерали и дори микроелементи, от които тялото ни се нуждае. Най-подходящите плодове за детоксикация са грейпфрутите, портокалите и дори динята. От зеленчуците, цвеклото, зелето и зелето работят най-добре.
Детокс на кози от Гуинет Полтроу
Известната актриса Гуинет Полтроу е на четиридесет, но все още изглежда, че с всяка година става все по-млада. Зад страхотния външен вид и перфектната фигура се крие голяма доза самодисциплина и, разбира се, здравословно хранене. Гуинет призна, че от време на време ще прави цялостно прочистване на тялото си. В продължение на осем дни той не консумира нищо, освен козе мляко. Твърди, че ще избави тялото си от всичко, което му вреди. И той е прав. Козето мляко има висока хранителна стойност, но в същото време отлична смилаемост. Има уникален състав - високо съдържание на минерали и витамини.
Детокс през целия живот
В допълнение към целенасочените процедури за детоксикация, имате възможност да прочистите тялото си и по други начини. Така нареченият детокс през целия живот. Просто следвайте няколко важни принципа. Първото е достатъчно пиене на вода, която служи като събирач на примеси. Не забравяйте, че за правилното прочистване, но и за здравословното функциониране на организма е необходимо да изпиете поне два литра. Също така е важно да замените прясната вода с прясно сочени напитки.
Въпреки че спанакът е огромно плашило за мнозина от детството, не трябва да се страхуваме от него по време на детоксикация. Спанакът и всички останали зелени храни съдържат хлорофил, който е мощен антиоксидант и действа срещу подкисляването на организма.
Витамин С е друг помощник в прочистването на организма. Не е нужно да бягате до аптеката. Всичко, което трябва да направите, е да се запасите с цитруси, дартс, ябълки, броколи или домати.
Еднократната детоксикация на тялото ни обикновено не трае повече от една седмица. Въпреки че е естествено, че след едноседмично отричане бихте искали да ограбите целия хладилник, опитайте се да държите апетитите си под контрол. Детоксът има реален ефект само ако тялото ви контактува възможно най-малко с токсини, които му вредят.