колко

1.3. 2018 10:00 Дългосрочната тенденция на хипер пазаруване, съчетана с малко упражнения, води до пренапълване на тялото ни с консерванти, пестициди и други, често не най-добрите вещества за здравето.

В крайна сметка това може да доведе до отслабване на имунитета и последваща реакция на организма под формата на алергии, възпаления, заболявания. Токсините, т.е. токсичните вещества, които не са полезни за човешкото здраве, не попадат в тялото само чрез храната.

Не е достатъчно да смените диетата
Ние също вдишваме и ги приемаме през кожата. Ето защо, дори ако спазвате правилните хранителни навици, ако живеете в голям град, не трябва да забравяте малко прочистване поне веднъж годишно. А също и когато почувствате, че тялото ви е пренаселено, чувствате се тежко или имате проблеми с храносмилателния тракт. Хипократ вече насърчава гладуването като един от своите лечебни методи. Знаеше, че прочистването на организма, изхвърлянето на вредните вещества и общото прочистване може да помогне в лечението и дори цялостното излекуване повече от постоянно хапване.

В резултат на това тялото често натоварва повече себе си и влага енергия, която би могло да използва за борба с болестта в храносмилателния тракт. Постенето обаче със сигурност не е решение на сериозни заболявания, които трябва да бъдат лекувани по медицински начин. Но като превенция или премахване на заболявания, които не сме в състояние да премахнем, определено е правилното нещо. Постите се използват за медицински цели от хилядолетия и са известни на всички основни религии. Хората не са единствените същества, които използват гладуване за изцеление, те също са се оказали отлични в животинското царство и болните животни прибягват до постене по някакъв начин автоматично, те самите смятат, че облекчаването на храносмилателния тракт ще има положителни последици за здравето за него.

На кого гладуването може да помогне?
Може да помогне, когато страдате от липса на енергия, тежки крайници, хронична болка, независимо дали главоболие или стави, когато не можете да потискате алергии, неуспешна диета, не можете да спите добре, имате постоянна кашлица или ринит без видима причина, обрив и акне. постоянно ви надува, имате проблеми с храносмилането, компулсивен апетит за определени храни, проблеми с концентрацията, паметта или ученето и настроението.

Настройте се положително към началото. С негативистки подход няма да стигнете далеч. След това се опитайте да се детоксикирате от кафе, алкохол и никотин, така че поне един ден преди планирания пост се откажете от тези заболявания (по време на него, разбира се, също). И тогава започнете. Внимателен. Не скачайте наведнъж, защото това може да бъде шок за тялото ви. Първо опитайте, да речем, 12-часово бързо и ако е лесно, преминете към 24-часово бързо. Например от обяд един ден до обяд на следващия. Ако няма проблем с това, преминете към повече дни. Гладуването трябва да продължи около 2 до 5 дни.

Постът не означава гладна стачка. Ако постиш, просто пропускаш определени храни. Трябва да премахнете от диетата всички червени меса, мляко, яйца и други алергенни храни от този вид, сладкиши, рафинирана захар, пържени, мазни и незабавни ястия. Трябва да ядете само храни, които не „седят“ по корем, така че те да не го натоварват и да не стоят в него, нито в червата твърде дълго. Най-подходящи са плодовете, зеленчуците, които ядете добре, за да е по-лесно смилаемо в стомаха. Отначало ще бъдете гладни, ще сте нервни, но тези чувства ще спрат след първите три дни до седмица.

Напротив, умът ви ще бъде изострен и всичките ви сетива ще работят много по-добре. Гладуването може да продължи за различно време, в зависимост от вашето здраве и опит с гладуването, препоръчва се от три до 45 дни, докато тялото се отървава от няколко килограма вредни вещества по време на този процес на прочистване. Със сигурност определени категории хора не трябва да постит. Деца, бременни жени, кърмачки, хора със значително намален имунитет - те трябва да избягват гладуването. Възрастните трябва да го изпълняват поне веднъж годишно или при необходимост.

Автор: bb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар