Никой от нас не трябва да живее живот без короната на красотата. Растежът на косата може да бъде подпомогнат по прост начин. Просто включете един плод в диетата си и скоро ще забележите по-малко количество изглеждаща коса!

Косопадът е естествена част от процеса на стареене и обикновено няма нужда да се притеснявате за това. Можем да губим до 100 косми всеки ден, без дори да забележим. Оказа се обаче, че Продължителността на живота на вашата грива може да бъде удължена, като редовно ядете авокадо!

Косопадът може да бъде причинен от различни състояния. Стресът, загубата на тегло или дори дефицитът на желязо могат да доведат до някаква форма на косопад. В момента има разнообразие от домашни лечения, които могат да помогнат за предотвратяване на някои видове косопад, включително алопеция. Един от най-лесните начини да стимулирате растежа на косата у дома е да добавите повече авокадо към вашата диета, отколкото е написано на express.co.uk.

Как влияе на косата?

Според диетолога Райън Раман авокадото може да предпази от косопад, защото е богато на витамин Е. Според експерт витамин Е предпазва кожата от увреждане и оксидативен стрес. Ако скалпът е повреден, рискът от лошо качество на косата и намаляване на космените фоликули се увеличава. Едно авокадо осигурява около 20 процента от дневните ви нужди от витамин Е!

отслабва

„Докато фактори като възраст и генетика не могат да бъдат променени, диетата е единственото, над което имате контрол“, каза Раман пред Healthline. "Балансираната диета с правилните хранителни вещества може да помогне за подпомагане растежа на косата, особено ако имате загуба на коса поради неправилно хранене. Авокадото е вкусно, хранително и е чудесен източник на здравословни мазнини. Освен това е отличен източник на витамин Е, който може да подпомогне растежа на косата. "

Сладките картофи като втори избор

За да влошите нещата, има и друга храна, която ще спаси короната ви на красота. Сладки картофи, сладки картофи. Сладките картофи са чудесен източник на бета-каротин, който след това се превръща във витамин А. Витамин А от своя страна насърчава производството на себум, който е от съществено значение за поддържането на здрава коса. Също така се казва, че ускорява растежа на косата и насърчава по-дебелите нишки.