Повечето от нас познават кортизола като „хормон на стреса“, тъй като той се произвежда в организма при прекомерен стрес, за да ни помогне да се справим. Можете да научите повече за неговите положителни и отрицателни ефекти върху тялото от отговорите на д-р Катарина Бабинска от Института по физиология, Медицински факултет, Университет Коменски в Братислава.

кортизолът

Когато кортизолът се образува в тялото и на какви физически процеси влияе?

Кортизолът е един от хормоните, вещества, които се секретират в кръвта от жлезите с вътрешна секреция и контролират дейността на човешкото тяло. Образува се в надбъбречните жлези и влияе върху дейността на много клетки и тъкани в тялото ни. Основните му функции включват въздействие върху метаболизма, дейността на имунната система, засяга също сърдечно-съдовата система и кръвното налягане, дейността на централната нервна система, костната минерализация и по време на бременност влияе върху развитието на плода. Нивото на кортизол в кръвта се променя през деня, най-високо е сутрин, което помага на организма да се справи с прехода от нощна почивка към ежедневни дейности.

Твърди се, че някои житейски обстоятелства са свързани и с повишени нива на кортизол, като хроничен стрес, травматично събитие или липса на сън. Вярно е?

Кортизолът е известен още като „хормон на стреса“. Стимулът за изхвърлянето му е психологическа травма, емоционален стрес, но за тялото има и стрес, наранявания, инфекции, операции, липса на сън или прекомерно физическо претоварване на тялото. Когато стресът е краткотраен, увеличаването на нивата на кортизол е от полза за организма, защото помага на тялото да се справи с натоварването. Например метаболизмът се пренастройва, така че нивата на кръвната захар се повишават и тялото има достатъчно енергия, за да се „бие или да избяга“, както често се казва в стресова ситуация. Проблемът възниква, ако сме изложени на стрес дълго време, защото тогава неблагоприятните ефекти от дългосрочно повишените нива на кортизол започват да се проявяват.

Как се проявява излишъкът от кортизол? Какво означава това за организма?

Симптомите на излишния кортизол включват наддаване на тегло, особено около кръста, закръгляване на лицето, акне, изтъняване на кожата и заздравяване на рани. Има загуба на мускули, нарушения на съня, умора, раздразнителност, липса на концентрация също са налице. Твърде високите нива на кръвната захар и имунните функции също са отслабени. При жените може да настъпи по-изразено окосмяване по лицето и нередовен менструален цикъл.

Тези симптоми могат да се появят и при хора, които се лекуват с кортикостероиди, лекарства, съдържащи кортизол, или вещества с подобен състав. Те се използват, например, за лечение на определени имунни нарушения или възпалителни състояния. Тези симптоми могат да се появят и като страничен ефект от лечението.

Липсата на производство на кортизол също може да има отрицателен ефект върху здравето?

Намалените нива на кортизол също имат неблагоприятен ефект върху функционирането на организма. Хората, които развиват дефицит на кортизол в организма, не понасят стресови ситуации, като болест или физическо натоварване. Симптомите на дефицит включват силна умора, загуба на апетит и загуба на тегло, мускулна слабост. Дефицитът може да бъде показан и от ниска кръвна захар, ниско кръвно налягане, раздразнителност, болки в корема и ставите. Дефицитът на кортизол може дори да бъде животозастрашаващ.

Нивото на кортизол в кръвта може да се определи чрез рутинни кръвни изследвания с лекар?

Повишените или намалените нива на кортизол обикновено имат причини за заболяване. Ако се подозира такова състояние, лекарят може да назначи тест за нивата на кръвта му, понякога е необходимо да се измери количеството му в урината. Ако искаме да избегнем повишената екскреция на кортизол в организма, преди всичко трябва да избягваме дълготраен прекомерен стрес. Нека се опитаме да мислим позитивно и да се изправим творчески пред проблема. Профилактиката също е редовен и здравословен начин на живот.