Измийте добре ръцете си (и дезинфекцирайте мобилния си телефон). Извън къщата не докосвайте очите, носа, устата си. Избягвайте тълпата. Не се ръкувайте с никого. Ако е възможно, работете от вкъщи. Не изпращайте болни деца при баби и дядовци. Светът няма да рухне, но приготвя хранителни запаси за 2 седмици.

коронавирус

За неспециалистите е най-лесно да си представим коронавируса като 10 пъти по-тежък грип. Да, дори и при обикновения грип, хората умират всяка година; предимно стари, болни, с отслабена имунна система. Въпреки това, с коронавирус ще има около 10 пъти повече жертви. Около 1% от населението. (Ако вирусът се разпространи по цялата планета, това означава десетки милиони хора. Може би повече, отколкото през Втората световна война.)

Ако сте на по-малко от 50 години и като цяло сте здрави, практически не сте изложени на риск от смърт. Имате обаче риск от други неудобства, като треска, суха кашлица; евентуално изтощение, главоболие, затруднено дишане; по изключение, повръщане или диария. Голямата заплаха е, че ще се нуждаете сериозно от медицинска помощ (макар и несвързана с коронавируса) в момент, когато здравната система просто се разпада под поток от пациенти.

Струва ми се, че ние силно подценихме тази епидемия. С неотдавнашното разпространение на вируса на ТОРС азиатските страни очевидно са научили урока на „трябва да се подготвим и да действаме бързо“, докато на Запад беше „не го решаваш, вероятно няма да го получим . " По времето, когато пациентите с коронавирус в Австрия и Чехия бяха идентифицирани, беше ясно, че вирусът ще се разпространи и при нас. (Вероятно вече беше тук, защото инкубационният период е няколко дни и повечето случаи изглеждат като обикновен грип.) Но хората все още се държаха така, сякаш нищо не се е случило.

Може да не сме достатъчно грамотни математически, за да изпитаме напълно какво означава експоненциален растеж. Ако броят на заразените се удвои приблизително на всеки три дни, изчислете колко време ще е необходимо, за да се зарази цяла Словакия. Отговор: около два до три месеца. Можете веднага да изтриете плановете си за лятна ваканция.

За да кажа нещо положително, това не е краят на света, нито краят на цивилизацията. Животът ще продължи (само за 99% от населението, разбира се). В самия Ухан, където избухна епидемията, въпреки драстичната карантина, все още тече питейна вода и в магазините могат да се купуват хранителни стоки. В сравнение със средновековните епидемии, които обикновено унищожават една трета от Европа, това е малко нещо. Свикваме и продължаваме.

Как се предава коронавирусът?

Коронавирусът се предава чрез „капкова инфекция“. Това означава, че когато болен човек кашля или киха, капчици вируси, съдържащи вируси, експлодират, които след това се носят във въздуха и постепенно се утаяват върху предмети и хора. Когато попаднат в тялото на здрав човек, например през устата, носа или очите, може да възникне инфекция. Извън човешкото тяло вирусите могат да оцелеят часове, понякога и дни.

Лошата новина е, че болен човек може дори да не показва, че е болен. Малка част от заразените стават асимптоматични носители. За останалите също са необходими няколко дни (средно 5, но понякога и 14), за да се покаже видимо заболяването. Вероятно няколко капчици се изпускат във въздуха само чрез дишане, дори без кашлица и кихане.

Втората лоша новина е, че установените изкашляни вируси могат да бъдат практически навсякъде. Така че можете да се заразите, без изобщо да срещнете никого. В студено време вирусите продължават по-дълго извън човешкото тяло; следователно грипът се разпространява по-успешно през зимата, отколкото през лятото, и същото важи и за коронавируса. (Оттук и надеждата, че ако останем до май, разпространението на вируса естествено ще се забави. Но след това отново ще се ускори през септември.) Внимавайте, вирусът ще оцелее по-дълго в хладилника.

Опитвам се да не украсявам нещата. Не е необходимо обаче да бъдете фатализирани. Не всеки вирус автоматично означава инфекция. Приблизително колкото повече вируси попадаме в тялото, толкова по-голям е рискът от инфекция, така че чрез намаляване (макар и несъвършено) на броя на вирусите, на които сме изложени, намаляваме риска. Освен това, дори и да е вярно, че не можем да избегнем вируса и болестта е само въпрос на време, все пак си струва да се играе за това време. Ако се поддадем на вируса постепенно, това все още ще бъде по-малко бреме за нашето здравеопазване, отколкото ако всички се поддадем на него наведнъж. (В момента много хора умират в Италия, защото има повече пациенти, които имат спешна нужда от респиратор, отколкото има повече респиратори в болниците. Лекарите са преуморени, изгорени и често се разболяват. Ако същият брой пациенти се разпространи в по-дълъг период, ще има по-малко жертви.)

Какво да правя?

  • Най-важното правило: винаги си мийте ръцете. Правилно. Също така със сапун или течен сапун. Винаги когато идвате отвън. От време на време, докато сте далеч от дома, например на работа.
  • Мислите ли, че не сте хванали нищо извън къщата? Помнете всички дръжки, звънчета, бутони на асансьорите ... Но дори и да сте били 100% сигурни, че нищо, измийте добре ръцете си така или иначе.
  • Изплакнете и всички предмети, които сте използвали навън. Особено мобилни.
  • Извън къщата приемете, че всичко е обсипано с вируси, включително ръцете ви. Не докосвайте устата, носа, очите. (Не ги докосвайте у дома, за да свикнете.)
  • Избягвайте хората; безопасното разстояние е около два метра. Избягвайте места, където има много хора. Ако това не е възможно, поне се опитайте да не пътувате или да пазарувате в час пик.
  • Проветрявайте често, внезапно (така че направете течение и затворете прозорците след известно време). Ако някой от вашето семейство вече е болен, ще предотвратите концентрацията на вируси във въздуха.
  • Ако работата ви го позволява, работете от вкъщи. Най-лошите са работните места с климатик, който разпространява вируси в цялата сграда, и откритите пространства без офиси.
  • Поддържайте нещата около себе си чисти. (На работа: не чакайте шефа, можете активно да дезинфекцирате дръжките и бутоните в асансьорите.)

Още веднъж най-важното: измийте си ръцете, не хващайте лицето си, дезинфекцирайте телефона си.

Ето как другарите от Виетнам се справиха с това в една завладяваща песен; а някой добър човек също написа словашки субтитри:

В допълнение към вашата собствена защита, помислете и за съседите си. Особено за възрастните хора, които много по-лесно се поддават на болести. (По-малко от 1% от хората на възраст под 50 години умират от коронавирус, но повече от 10% от хората над 80-годишна възраст.) Ако училище или детска градина са затворени поради карантина, опитайте се да останете с децата у дома и не ги изпращайте на баби и дядовци. В противен случай може да няма къде да ги изпратите следващия път.

Можете да донесете покупки на по-възрастни роднини, които не живеят в едно домакинство, като по този начин им спестявате риска от инфекция в магазина. (Или използвайте онлайн покупки, ако не са претоварени.) Компенсирайте липсата на личен контакт, като правите по-чести телефонни разговори или разговори по Skype. Ако живеете в едно домакинство, опитайте се да не използвате общи предмети, а да имате специални чаши, чинии, прибори за хранене.

Как да се запасите?

Правете консумативи у дома за седмица-две. (Сега; не когато магазините са пълни с болни хора.) Когато болестта е пълна, ще се радвате, че не е нужно да изтръгвате носа си от къщата. Или обратното, ако се разболеете сами, ще се радвате, че можете да се спасите (и съседите ви ще се радват, че не се разхождате наоколо); може да сте в карантина. Купете трайна храна: няколко торби ориз, няколко торби тестени изделия, малко консерви ... Не забравяйте тоалетна хартия и други хигиенни артикули. С това няма да загубите нищо; в края на краищата, дори да не се случи нищо драматично, просто консумирате тези неща за няколко месеца.

Тъй като около 5% от пациентите получават диария, препоръчвам да имате нещо против диария у дома. (Ако забравите, можете да намерите рецептата в мрежата: това е основно смес от вода, захар и сол в правилните пропорции.)

Вероятно се купуват антибактериални сапуни, но има алтернативи за дезинфекция: SAVO (разреден според инструкциите), алкохол (поне 70%).

Спорна тема са защитните маски за лице. Тук мисля, че медиите дезинформират. Разбирам защо го правят; те се опитват да предотвратят ситуация, при която хората изкупуват всичко истерично и тогава лекарите няма да имат. Стигаме обаче до обратната крайност, когато воалът не се носи от почти никой, защото всички са убедени, че са ненужни. Това не е вярно! Истината е, че те не осигуряват 100% защита. Първо, те освобождават част от капчиците. Второ, те не предпазват очите. Ако носите воал за собствена защита, носете и очила.

Най-добрата причина да носите воал обаче е да защитите другите; Независимо дали сте заразени или просто мислите, че може да сте, завесата предотвратява разпространението на вашите вируси. (Може да се каже, че носенето на воал отразява вниманието на обществото. В някои азиатски страни всички го носят. В нашата страна обикновено кашляме за здравето на другите; понякога буквално.) Аргументът „не купувайте воал, докато здрав си "е абсурдно; обаче няма да отидете в магазина на опашка, когато получите треска и пристъп на кашлица. Разбира се, трябва да го закупите предварително. Просто ... пазарувайте умерено. И след употреба, завесата трябва да бъде изхвърлена или измита, в противен случай ще отгледате всякакви микроорганизми в нея.

Когато дойде…

На първо място, не се паникьосвайте. Просто мисля, че най-добрият начин да не изпадате в паника е да бъдете добре информирани и подготвени. Следователно, тази статия. (Да, преди седмица или две би било по-полезно, но сега по-добре, отколкото никога.) Други трябва да бъдат научени, защото защитата от болести е колективен въпрос. (По-лесно е да не се разболеете, когато другите се държат отговорно.) Не е добре да реагирате истерично, може да навреди повече от самата болест. Не е добре обаче да казвате „това е просто грип“ и да подценявате риска. Законно е да се притеснявате, особено ако сте възрастен или болен човек. Също така е законно да се тревожите за другите, дори ако вие лично сте относително в безопасност. От съществено значение е страхът да ни мотивира да предприемаме разумни мерки, а не да бягаме стремглаво.

Ако се разболеете и това не е твърде сериозно, останете вкъщи. Вероятно ще получите още повече вируси от чакалнята. Като цяло, останете вкъщи, ако е възможно. На нас, интровертите, ще ни е по-лесно сега.

Какво ще стане тогава?

Коронавирусът вероятно ще остане с нас завинаги; ако е широко разпространен по целия свят, ще бъде трудно да се отървем от него завинаги. Все повече и повече вълни ще идват. Тази първа вълна обаче е най-лошата, защото не сме готови и никой няма имунитет. По-късно вирусът вероятно ще мутира в по-малко вредна форма. И учените в крайна сметка ще намерят лек, може би ваксинация.

Може би навиците ни ще се променят в нещо, например ще спрем да се ръкуваме.

(От малко по-различен барел: ако инвестирате в акции, сега те са ниски, струва си да изчакате известно време и след това да купите.)

Когато чета или чувам как хората реагират на дадена ситуация, понякога не разбирам. Който в този момент ще вземе дълга опашка пред месарница, за да се запаси, иска наградата на Дарвин.

Това обаче ще бъде по-полезно: Ако не сте успели да си купите маска за лице, направете го сами - кратко ръководство, по-дълго ръководство.

Когато чуя за работодатели или шефове в офиси, които не позволяват на служителите да пазят здравето си, ножът в джоба ми се отваря. Мога да измисля няколко варианта за реагиране в този случай, но всички те са незаконни. Най-малкото престъпно е вероятно това: обадете се на Вашия лекар и вземете списък. Ако вие и вашите колеги знаете как да съставите адвокат, заведете общ иск. Определено не позволявайте такова поведение да остане безнаказано!