Според експерти, статистика и критично мислене най-добрите мерки са превенцията, карантината и укрепването на имунитета. Според мен коронавирусът е ясен знак за човечеството, че нещо не е наред с нашия подход към живота. Появяват се страх и безпокойство и следователно трябва да се обърне внимание. Така че нека разгледаме конкретни стъпки как можем незабавно да променим подхода към нашето тяло, да укрепим имунитета и значително да осигурим профилактика не само сега срещу коронавирус, но в дългосрочен план срещу всички подобни заболявания.

Актуализация 13.3.2020: Обстоятелствата се развиват и за да разбера и интерпретирам статията правилно, подчертавам, че ситуацията изисква пълно осъзнаване и подхождам към нея с смирение и пълно съответствие с разпоредбите. Вярвам, че заедно можем да го направим с подход на оптимистичен реализъм и лидерство, където всички започваме отговорно един от друг.

Брашно, тестени изделия, зърнени храни на склад няма да укрепят имунитета ни, напротив

Въпреки че разбирам страха от карантината и необходимостта от складиране, искам да отбележа, че би било по-ефективно да се инвестира в избрани витамини, полифеноли, антиоксиданти. Или други естествени и функционални храни за повишаване на имунитета. Парадоксално е, че прясно преработените нишестета, сладкиши и различни търговски храни са храна за „лошите“ бактерии и допринасят за дисбаланса на нашия микробиом. Именно оптимизацията на микробиома учените описват като един от най-важните фактори във функционалността на нашия имунитет.

Така че нека да мислим като хората за това, върху какво можем да повлияем и да се доверим на тялото си. Докато наблюдавам ситуацията, просто се чудя дали не разчитаме само на външния фактор на чудо хапче или ваксина, за да ни спаси? Мисля обаче, че този аспект е това, което природата се опитва ясно да подчертае и да ни обясни:

„Човече! Вие противите на принципите ми с начина си на живот и усилията си да придобиете контрол над всичко.
Мислите, че имате интелекта и знанията, които му давате, но нямате. Имайте смирение, връщайки се към своето същество като част от природата. Върнете се в тялото си и балансирайте. "

7 стъпки за предотвратяване и укрепване на имунитета

Не знам за вас, но това предупредително послание на природата има смисъл за мен. Мисля, че ако култивирам ЧОВЕШКА ВЛАСТ в съответствие с принципите на природата, тогава имам достатъчно доверие в своето здраво тяло и не трябва да се страхувам от заплахи и вируси. Въпреки че имам смирение и се моля, вярвам, прилагам превенция и не се страхувам.

1. Почистете диетата си от преработени храни, захар, сладкиши и глупости.

Вашите зли бактерии живеят от публичния дом и това пряко влияе върху имунитета. Ако винаги сме го отлагали досега, крайно време е за промяна. В края на краищата е доказано, че дори да получите грип и да обявите частична гладна стачка, значително ще помогнете.

коронавирус

2. Осигурете витамин D3/K2 като силен фактор за оптимизиране на микробиома и имунитета.

Тук учените ясно се съгласяват, че витамин D3 е ключов фактор за нашия имунитет. В оптималната комбинация с К2 и липозомна форма ще получите истинско хранене за вашия имунитет. Разгледайте например Avita Vitamin D3K2 или дори модерния електронен магазин от преди човека тук.

3. Допълнителният витамин С от местните диети и източници никога не е вреден. Кисело зеле, картофи, зеленчуци, плодове ....

Високите избухващи дози витамин С очевидно действат и интравенозно Céčko дори помага като поддържащо лечение срещу рак. Точно както когато бяхме деца, бране на лимони и плодове, сега е времето за витамини. Само да отбележа, в идеалния случай от местни източници и по-малко плодове от зеленчуци. Кисело зеле, белени картофи, ябълки, броколи, зелени листни зеленчуци ...

4. Глутатионът като главен антиоксидант за бързо укрепване на митохондриите.

Можете да си представите глутатиона като майка на антиоксидантите. Това е молекула, която постоянно се произвежда от нашето тяло и се състои от три аминокиселини - цистеин, глицин и глутамин. Номерът на глутатиона е, че съдържа сяра. Той улавя всички вредни вещества в тялото, като свободни радикали, токсини, живак или други тежки метали и след това ги извлича от тялото. Това свойство е много важно, особено в днешния свят, когато постоянно ни бомбардират с тежки метали.

Това, което прави глутатиона майстор, е способността му да рециклира други антиоксиданти. Когато тялото ни се бори със свободните радикали, то буквално ги прехвърля от една молекула в друга. Те преминават например от витамин С през витамин Е и липоева киселина до глутатион, където се изхвърлят от тялото с него. В този момент останалите антиоксиданти се освобождават за по-нататъшна употреба. Тялото обаче трябва да произведе друга молекула глутатион, за да може целият цикъл да продължи отново.

Следователно глутатионът е от ключово значение за подпомагането на имунната система в борбата с хроничните заболявания, тъй като буквално се превръща в транспортер на токсини на излизане от тялото.

Повече подробности, информация и аксесоар за страхотна цена в липозомна форма можете да намерите тук.

5. Адекватен сън, регенерация и координация на преумора и изтощение.

Ако не спите и сте стресирани, увеличавате вероятността си до значително ниво. Точно както ако имате обикновения грип, ние знаем, че е възможно да легнете красиво дори без лекарства, така че самоконтролът и саморефлексията на собствената регенерация и изтощение също важат тук. Ако продължите да бягате като мишка от работа, вкъщи и в цикъл на стрес, увеличавате риска си. Трябва да се отдадете на качествен сън, масаж, уелнес. Целта е да се върнем към баланса на нервната система и да премахнем хроничния стрес.

Борбата или бягството е бързата защитна реакция на тялото.

6. Елиминирайте отделни храни, към които сте чувствителни. Глутен, казеин, хистамин.

Не е задължително да имате алергия, но избраното вещество може да предизвика имунни реакции и фалшиво да го стимулира. Най-често срещаните проблеми, които хората имат с хистамин, глутен, аглутинин, лектини или млечен протеин казеин или млечна захар лактоза. Определено ще помогнете на храносмилането и имунитета, като елиминирате особено преработените млечни краве продукти, обикновените търговски сладкиши, зърнени храни и тестени изделия. В допълнение, елиминирането на Омега 6 мастни и транс-мастни киселини и химикали, консерванти, нитрити и биберони в храната. Добавката, която вероятно допринася най-много за корекцията на перфорираното черво и проблемът с този връх е колагеновият протеин поради високото съдържание на пролин и хидроксипролин като ключови аминокиселини за чревните клетки.

7. Симбиотиците като комбинация от пребиотици и пробиотици и като храна за вашия силен микробиом

И накрая, да се върнем към микробиома, по мое мнение към ключовия фактор, който засяга не само имунитета! И не само тя, но и нашата биохимия в мозъка, храносмилането, мисленето или дори способността да изгаряме мазнините като източник на енергия. Целта е да се оптимизират и по този начин симбиоза пребиотици и пробиотици, което е среда за размножаване и среда за царство на добри щастливи бактерии. Представете си храносмилателния тракт като природа.

Само вашият избор е дали бактериите ви ще живеят в конкретен град, пълен със смог, или в красива гора, пълна със зеленина. Можете да разберете какво представляват симбиотиците и как ефективно да ги допълвате във вашата диета в новия ми Powerlogy Podcaste ТУК.

Нека силата и увереността във вашето здраво тяло да бъдат с вас, приятели! Заедно можем да го направим и може би като човечество ще разберем урока, който ни дава природата!